kobiety.net.pl   
Strona główna   Dom   Kariera   Rodzina   Styl   Zdrowie   Związki   Życie   Klub  


Wróć   Klub > ZDROWIE > Sylwetka
Nazwa użytkownika
Hasło
Zarejestruj się FAQ Blogi Galerie Użytkownicy Kalendarz Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
 
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek Wygląd
  #41  
Stary 22-12-2020, 23:36
Magenta Magenta is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Nov 2020
Posty: 419
Domyślnie

Ja kocham basen a nauczyłam się pływać dopiero po 30tce. We Wrocławiu chodziłam na kurs do https://neptunsport.pl/ Trafiłam tam na super instruktora i bardzo szybko nauczyłam się dobrze pływać. Polecam pływanie wam wszystkim, nie tylko wysmukla sylwetkę, ale też pozwala się fajnie odprężyć i dobrze działa na kręgosłup.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #42  
Stary 23-12-2020, 21:49
Arrika Arrika is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Dec 2020
Posty: 4
Domyślnie

Jeśli ćwiczycie coś bardziej na poważnie, to polecam wam zakup ubezpieczenia sportowego, np. takiego jak ja https://tueuropa.pl/ubezpieczenia-sportowe.htm - to daje większy komfort psychiczny, w razie kontuzji można mieć środki na leczenie i rehabilitację
Odpowiedź z Cytowaniem
  #43  
Stary 24-12-2020, 15:02
jandorobek Mężczyzna jandorobek is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Dec 2020
Posty: 4
Domyślnie

Po rozmowach z trenerami ze szkoły pływania https://szkolarekin.pl/ stwierdziłem, że najzdrowsze i najbardziej rozwijające dla naszego organizmu jest pływanie. Rozbudowuje mięśnie, ćwiczy naszą wydolność i daje ogólny zysk dla organizmu zauważalny w codziennym życiu.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #44  
Stary 27-12-2020, 14:51
DizA DizA is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Jan 2018
Posty: 686
Domyślnie

a jak zaczynałam trenowanie to bardzo dużo pomocy uzyskałam od prywatnego trenera. Dzięki niemu zakupiłam niezbędny sprzęt na https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Spr...czen-1084.html. Teraz mam już o kilka kilogramów mniej
Odpowiedź z Cytowaniem
  #45  
Stary 27-12-2020, 19:10
kastanio kastanio is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Aug 2019
Posty: 2 042
Domyślnie

Wiecie co ja wolę pływanie + jazdę na rowerze i na kolejny sezon szukam dobrego roweru tak do 3, 3.5 tyś złotych. Oferta https://www.rowerzysta.pl/rowery-mtb.html mnie zainteresowała, bo podobno rowery MTB są najlepsze do takiej jazdy, ale chętnie też poczytam jakie Wy macie zdanie na ten temat. Który rower waszym zdaniem w tych widełkach cenowych będzie najlepszy?
Odpowiedź z Cytowaniem
  #46  
Stary 11-01-2021, 15:19
karolcia89 karolcia89 is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Nov 2016
Posty: 433
Domyślnie

Ja na razie niestety chodziłam na rehabilitację, bo miałam straszne problemy z kręgosłupem. Trafiłam do genialnego specjalisty tj http://www.rehabilitacje.org/ pomógł mi bardzo w tej dziedzinie. Teraz chodzę jeszcze dodatkowo na basen.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #47  
Stary 12-01-2021, 18:30
obayer's Avatar
obayer obayer is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Jan 2021
Miasto: Warszwa
Posty: 4
Domyślnie

Według mnie basen wygrywa z siłownią i fitnessem
Odpowiedź z Cytowaniem
  #48  
Stary 13-01-2021, 13:32
aleks454 Mężczyzna aleks454 is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Nov 2017
Posty: 1 334
Domyślnie

Jeśli wybieracie siłownię i ćwiczenia to polecam zerknąć na oferty sklepu https://strefamocy.pl/pl/ tutaj dostępne są najlepsze produkty. Wiele suplementów oraz zdrowa żywność. Jeśli nie jesteście pewni co wybrać macie kontakt do specjalistów lub czytajcie bloga na którym jest wiele informacji pomocnych.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #49  
Stary 07-02-2021, 17:18
karolcia89 karolcia89 is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Nov 2016
Posty: 433
Domyślnie

mnie jakoś zdecydowanie kreci taniec bardziej https://womansart.pl/zumba-tarnowo-podgorne-dabrowka/ mają bardzo fajne oferty i nauka przebiega naprawde szybko i sprawnie, dlatego ja tam jestem zachwycona
Odpowiedź z Cytowaniem
  #50  
Stary 11-02-2021, 02:50
alicjagr alicjagr is offline
Member
 
Zarejestrowany: Nov 2020
Posty: 30
Domyślnie

Zależy co kto lubi. Warto chodzić na fitness i siłownię jeśli chcemy dużo spalać i i utrzymać slim sylwetkę. Dlatego że ćwiczenia siłowe spalają najwięcej. Do tego rower stacjonarny np. lub orbitrek, bieżnia
Warto też uzbroić się w spalacze tłuszczu dla kobiet
L-karnityna, w połączeniu z kofeiną, lub guaraną mogą przyspieszyć efekty spalania. Do tego wszystkiego przydadzą się batony białkowe, to w najgorszym gdyby chciało Wam się jeść pomiędzy posiłkami - taka zdrowa przekąska.
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz


Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie
Wygląd

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 09:41.


Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.