Strona główna Dom Kariera Rodzina Styl Zdrowie Związki Życie Klub |
|
#31
|
|||
|
|||
moja koleżanka ma bardzo podobny problem co Ty tylko że warzy 48kg. a wzrost chyba taki sam. Niestety nie wystarczy jeść dużo itp. bo nie wyjdzie Ci to na zdrowie a wręcz przeciwnie. Po 1 zrób sobie badanie krwi tak abyś zobaczyła czego masz niedobory itp. a następnie musisz udać się do dietetyczki. Żadne diety online czy inne cudawianki... co innego dietetyk online który spojrzy na wyniki badań i przygotuje dietę. Uwierz mi że niema tutaj innego zdrowego i rozsądnego rozwiązania tak to o jakim pisze.
|
#32
|
|||
|
|||
To Styl dla ludzi z*fantazją ceniących sobie wolność ,lubiących przestrzeń i*otwartych na przygodę. Sportspark odbywające się na siłowni w obszarze klatki.Trening https://www.sportspark.pl tyou CROSS. Trening idealny zarówno na podniesienie wydolności, jak i spalenie tkanki tłuszczowej. Zawierający wszystkie techniki jazdy na rowerze.
|
#33
|
|||
|
|||
dietetyk
Odwiedź koniecznie dobrego dietetyka, dobierze Ci odpowiednią, wysokokaloryczną dietę!
|
#34
|
|||
|
|||
Zamiast tyć lepie przybierać na masie. Do tego potrzebna nam będzie świetnie zbilansowana dieta, odpuściłabym sobie jednak internetowych dietetyków, a zainwestowałabym w prawdziwych ludzi z którymi możemy porozmawiać twarzą w twarz. Dodatkowym elementem będzie siłownia i tu polecam wam zwrócić szczególną uwagę na stan ich sprzętu gdyż od niego również wiele zależy.
|
#35
|
|||
|
|||
Wreszcie temat który mi się podoba Cieszę się, że ktoś zauważa, iż przesadna chudość jest niezdrowa i wymaga działania.
|
#36
|
|||
|
|||
Najprościej powiedziec - żryj więcej ale ważne, zęby przytyć zdrowo! bo to chyba sedno tutaj. A więc, tak jak ktoś tutaj na początku napisał, ćwiczenia siłowe! Masz prościej, bo nie musisz już usuwać trłuszczyku, masz odsłonięte mięsnie. Wystarczy je powiększyć. I nie bój się że będziesz wyglądać jak facet, bo to bez hormonów jest niemożliwe. No i dieta, żebyś miała co na mięśnie przerobić sama mogę polecić najłatwiejszy sposób dietetyczny - Wygodną Dietę. tutaj Ci przywioza wszystko na miejsce i masz spokój. A jak nie to samodzielne gotowanie
|
#37
|
|||
|
|||
Na twoim miejscu udałabym się do dietetyka. Na pewno ułoży ci odpowiednią dietę dzieki której przytyjesz. Poza tym siłowni i odpowiednie odżywki np aminokawsy - https://prohormones.pl/pl/amino-bcaa odżywki białkowe itd.
Musisz uzbroić się w cierpliwość ale efekty na pewno przyjdą. |
#38
|
||||
|
||||
Mam nadzieję, że forumowicze znają się na tym. Ja nie mam wiedzy tutaj.
__________________
-Nie ma nic gorszego - wycedził cicho - niż powiedzieć o myślach, że to nic więcej niż tylko myśli. Myśl to jedyna wolność człowieka. |
#39
|
|||
|
|||
A ja bym poleciła po prostu zmianę diety - regularne jedzenie, ale o dodatnim bilansie kalorycznym - innymi słowy musisz jeść więcej niż spalasz.
Może spróbuj jakiejś porady dietetyka lub skorzystaj z gotowych diet, jak na przykład WygodnaDite. Mają wiele ofert dostosowanych do różnych potrzeb, pewnie i Twoich też |