Dieta czy ruch?

[kalina11]

najważniejsza jest dieta, ale tylko dieta + ruch da najlepszy efekt

[Balbina]

Mi bardzo pomogła dieta, którą ułożył mi mój trener personalny. Ćwiczenia były tylko dodatkiem

[levak1]

Ruch. Bez ruchu sama dieta to za mało. Musimy zrzucać więcej kilogramów niż jemy to wtedy będziemy chudnąć - to jest nasz wlaśnie złoty środek. Nie ma się co oszukiwać i szukać drogi na skróty - żadne tabletki na odchudzanie nam nie pomogą, zatem jeśli chcemy schudnąć - ruch jest konieczny.

[Matyylda]

Jesli chce się miec piękne ciało to bez ćwiczeń ani rusz. Nawet chudzi nie musza być wcale ładnie wyrzeźbieni - jak się nie ćwiczy to ciało jest sflaczałe Ja sie nie odchudzam ale chodze na zajęcia fitness własnie po to, aby moje ciało było jędrne. Mam wybrane zajęcia w Energym http://www.energym.com.pl/5-enerfitness na które regularnie uczęszczam. Ruch to zdrowie i klucz do pięknego ciała.

[annamar]

Unikanie słodyczy generalnie jest bardzo zdrowe, a skoro tego też dotyczy wątek to wartopzreczytać o pierwszych objawach cukrzycy , diagnosis.pl/jakie-sa-pierwsze-objawy-cukrzycy warto wiedzieć wcześniej by móc dobrze zareagować! To bardzo ważne właśnie by w czas zmienić dietę.

[sybil]

Jak dla mnie to sama dieta. Nie umiem tego połączyć, a szybciej chudnę na diecie niż ćwicząc, ale ja znam swój organizm i wiem na co mogę sobie pozwolić, a to jest bardzo ważne!

[boguska]

Żeby schudnąć musisz ćwiczyć i zdrowo jeść.
Dieta jest jednak najważniejsza, to 70% sukcesu. Patrz na to co jesz, wiele produktów jest light i niestety nie sa one zbyt zdrowe. Możesz o tym poczytać na http://modaitrendy.pl/czy-produkty-light-sa-zdrowe/ Ja kupuję normalne produkty, patrzę na skład i zdrowo jem. Waga powoli spada

[szalona]

Jedno i drugie. Odpowiednie odżywianie jest bardzo ważne, a i bez ćwiczeń nic się nie osiągnie. Ja chcę kupić http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprz...czen-1135.html Jest tyle propozycji ławeczek do cwiczeń, że nie bardzo wiem na jaką się zdecydować. Ale podpytam brata, on chodzi na siłownię, więc będzie umiał mi doradzić.

[DużaRyba]

musi być połączenie jednego z drugim. Tye już o tym w necie napisali, że naprawdę można znaleźć wyczerpujące info

[szygi]

Wydaje mi się, że nawet sam ruch daje znacznie więcej Mam znajomą, która dzięki ćwiczeniom zrzuciła bardzo dużo kilogramów. W tym momencie zajmuje się rzeźbieniem swojej sylwetki. I przyjmuje nawet odżywki Muscle Care