Podczas odchudzania tym, co powinno być odchudzone w pierwszej kolejności tej umysł i psychika Z czego? Ze zbędnych myśli o jedzeniu, z powiedzonka: nie uda mi się, trzeba się pozbyć niepotrzebnych myśli, które tylko zaśmiecają umysł i zmienić nastawienie do samej siebie http://twojcel.eu/ - pomaga to osiągnąć

Odchudzanie powinno się zacząć od umysłu, od głowy a nie od tabletek. Tabletki za Ciebie niestety nie schudną, musisz samemu wziąć się za trening, spalać więcej kalorii niż przyswajasz to zaczniesz chudnąć. Tabletki wyrzuć do kosza.

__________________
Pozdrawiam, Tomasz
http://egoman.pl

A ja czytałam, że maksymalnie możemy schudnąć 5 kg, bo nasza psychika nie jest w stanie "zarejestrować" większej ilości zgubionych kilogramów, dlatego pojawia się jojo :/

__________________
Maski do twarzy, wiesz, które są najlepsze?

Jedna z najmądrzejszy rzeczy jaką ostatnio przeczytałam w 100% sie z tobą zgadzam, czytałam też jakiś czas temu fajny artykuł https://blog.szukamterapeuty.pl/2016...kolejna-diete/ Nie można się załamywać ale tez nie mozna przesadzać z odchudzaniem

nie sądzę by to była teoria naukowa
drewbud

Akurat jak Dieta pudełkowa Warszawa to zdecydowanie polecam sprawdzić SportFoodBox. Zarówno jeżeli jesteście z Warszawy lub okolic to polecam sprawdzić SportFoodBox. Mają pyszne dania, przygotowane z lokalnych produktów, ładnie skomponowane. Posiłki są syte, więc nie ma czasu na podjadanie. Dla mnie mega opcja w naprawdę rozsądnej cenie

Nigdy wcześniej nie słyszałam o takim rozwiązaniu.

Moja droga jeśli chcesz nie tylko mieć "dobrą dietę", ale zmienić swoje relacje z jedzeniem i nawyki żywieniowe na lepsze i zdrowsze na dłuższą metę to psychodietetyk Katowice https://www.ewapsychodietetyk.pl/psy...rakow-katowice i psychodietetyk Kraków zależy skąd jesteś będą świetną opcją.

Jak działają zaburzenia odżywiania z którymi pomoże Ci psychodietetyk w Krakowie i Katowicach?
Mówiąc prościej, wyzwalacz to bodziec, który wywołuje intensywne, nieprzyjemne i często denerwujące emocje. Bodźce mogą być społeczne, sytuacyjne, środowiskowe, psychologiczne lub fizjologiczne - każdy z nich ma moc "wyzwalania" negatywnej reakcji. Po wyzwoleniu, osoby szybko przechodzą w stan reaktywny, gotowy znaleźć rozproszenie, ulgę lub ucieczkę od tej niewygodnej emocji. Psychodietetyk Kraków, Katowice może pomóc osobom z zaburzeniami odżywiania, które odczuwają kompulsywną potrzebę działania w oparciu o nieuporządkowane myśli i uczucia, gdy zostaną wyzwolone.



Zaburzenia odżywiania są definiowane jako poważne zaburzenie psychiczne, charakteryzujące się tym, że czyjeś życie jest kontrolowane przez niezdrową koncentrację na myślach i zachowaniach związanych z jedzeniem, ćwiczeniami fizycznymi oraz wielkością, kształtem i wagą ciała.

Osoby z zaburzeniami odżywiania są niezwykle krytyczne wobec siebie i tego, jak wygląda ich ciało, a także jak postrzegają je inni. Zazwyczaj czują się "grubi" i postrzegają siebie jako osoby z nadwagą, podczas gdy w rzeczywistości lustro płata im figle. Dysmorfia ciała to jednak inny temat.

W psychice pojawia się obsesja na punkcie jedzenia i kalorii, zniekształcony obraz własnego ciała, lęk przed przytyciem. Skutkuje to unikaniem posiłków lub(i) nadmiernymi ćwiczeniami fizycznymi. Fizyczne objawy anoreksji to znaczna utrata masy ciała, osłabienie, zaburzenia miesiączkowania, sucha skóra, wypadanie włosów, obniżona temperatura ciała.



_____________________________
Jak walczyć z anoreksją?