Jeśli bardzo zależy ci na bezpiecznym planie treningowym. Skierowałbym swoją uwagę na siłownie, które mają również w ofercie treningi personalne. W taki sposób trener zapewni ci bezpieczny plan treningowy, dostosowany do twoich chwilowych możliwości.

Warto zmienić swoje nawyki żywieniowe, aby zrzucić zbędne kilogramy. Do tego dobrze jest się zapisać na siłownie, ponieważ niestety, ale sama dieta często nie przynosi oczekiwanych efektów. Osobiście oprócz wymienionych wyżej aspektów lubię również stosować odżywki białkowe, które zamawiam z tej strony https://www.trec.pl/odzywki-i-suplem...ywki-bialkowe/

Bulimia to bardzo podstępna i niebezpieczna choroba - podobnie jak anoreksja. Ja choruję na bulimię od dawna, ale chodzę na psychoterapię - https://www.centrumdobrejterapii.pl/materialy/bulimia/ Dzięki temu powoli robię postępy i wychodzę z choroby. Zdaję sobie sprawę z tego, że długa droga przede mną, ale jestem pozytywnie nastawiona.

Ja ostatnio słyszałam, że urządzenie inshape to świetna innowacja, dzięki której można bardzo szybko wymodelować sylwetkę. Sama się zastanawiam, czy nie spróbować, bo po ciąży niestety przybyło tu i ówdzie...

Myślę, że kluczem do sukcesu byłaby spora dawka ruchu. Jeśli chcielibyście stworzyć swoją domową siłownię to proponuje zainwestować w wysokiej jakości sprzęt do ćwiczeń. Na stronie https://dav-ski.pl/ poznacie świetnie zaopatrzony sklep. Pracujący tam specjaliści z wielką chęcią pomogą wam w zakupach, doradzą jaki rodzaj np. ławeczki będzie dla was najbardziej odpowiedni. Zakup sprzętu powinien być inwestycją na lata.

a próbowaliście dietę sokową? :) Polecam sobie sprawdzić np. dieta sokowa Łódź - znajdziecie wiele cennych informacji oraz ogromny wybór sprawdzonych cateringów :) Polecam! Dobrze jest czasem sobie zrobić mały detoks :)

Może cos z suplementów które oferuje sklepem https://devaharmony.com/pl/produkty-...ie/suplementy/ przypadnie do gustu Twojej koleżance? Fajnym prezentem może być Herbata Ajurwedyjska. Herbata, która relaksuje i łagodzi stres. Zawiera brahmi (Bakopa drobnolistna), cynamon, nasiona kozieradki, lukrecję, bazylię i arjuna (Migdałecznik arjuna).

Ja zdecydowałam się na odchudzanie z cateringiem:) Zamawiam sobie Wygodnądietę. Ich kuchnia bardzo mi posmakowała- jest różnorodnie, smacznie i zdrowo. Posiłki są odpowiednio doprawione i estetycznie zapakowane. A ja mam pewność, że mó organizm dostaje wszystko co jest mu potrzebne.

Polecam zamawiać zdrowe lunch-boxy do pracy, albo skrzynki z owocami i warzywami :) Jest świetna dostawa warzyw w Poznaniu i owoców też! Jakby ktoś szukał, to niech wejdzie na Owocowy Raj ;)

Polecam Wam dietę pudełkową od Nice To Fit You. Wypróbowałam różne cateringi ale ten zasmakował mi najbardziej. Na stronie https://ntfy.pl/mozna-mozna znajdziecie wszystkie informacje o nich.