Siłownia, dieta, odpoczynek, to chyba trzy podstawowe elementy bezpiecznego odchudzania. Warto również zadbać o odpowiednie odżywki, które wspomogą dietę. Sama ostatnio szukałam jakiegoś dobrego białka i znalazłam stronę http://glutamina-odzywki.pl/ . Dużo rodzajów i smaków tam jest, więc coś na pewno znajdę dla siebie.

na pewno dobrze dobrana dieta i wysiłek fizyczny. Może to być siłownia. Ale ja wole ćwiczyć w domu. Właśnie na stronie http://www.marbo-sport.pl/ Znalazłam bardzo duży wybór sprzętu. Marzy mi się bieżnia, muszę na nią wygospodarować miejsce w mieszkaniu.

Fajną opcją są też takie zajęcia jak joga warszawa. Joga to świetna propozycja między innymi dla osób, które wiele godzin spędzają w fotelu w pracy. Dzięki niej ujędrnisz swoje ciało, poprawisz kondycję i samopoczucie. Zdecydowanie warto spróbować.

hmm nawet dobry patent ale niezbyt skuteczny. Ostatnio własnie znalazłam taki sklep z bielizną 2 w 1 , chodzi o to że nie dość ,że komplet takiej bielizny wyszczupla i zwalcza cellulit to jeszcze świetnie prezentuje się na każdej sylwetce. Ten sklep http://orirose.pl/ ma wiele rozmiarów i krojów dlatego łatwiej będzie coś wybrać nie tylko dla męża/chłopaka ale i dla siebie :)

Ja wolę po prostu ćwiczyć ,odpowiednio jeść i nosić bieliznę korygującą - to zawsze pomaga. Noszę taką bieliznę od ponad 2 miesięcy i czuję się w swoim ciele już o wiele lepiej. Nie niszczy się po wielu praniach- ciągle wygląda jak nowa. http://orirose.pl/

Myślę, że warto uczęszczać na zajęcia fitness. W Krakowie możecie sprawdzić sobie http://www.vitalityboutique.pl/ . Jest to naprawdę fajny i nowoczesny klub fitness, który i was może zaciekawić.

Strasznie duzo sie porobilo tych cateringow teraz. Przetestowalem sporo i zdazaja sie perelki, ale zdecydowana wiekszosc jest strasznie slaba. Generalnie od pol roku bardzo duzo cwicze i potrzebuje diety dla ludzi aktywnych. Teraz biore od paru miesiecy diete pudelkowa AfterFit. Tu macie link https://afterfit-catering.pl/warszawa/ Maja diete sportowa i samuraja z dowozem do domu, takze dla tych co cwicza i chca zbudowac mase miesnioa to fajnie. Dla tych co sie chca odchudzac to nie jestem w stanie nic polecic w Warszawie, bo sie niestety nie znam na tym

Dobrze nazwany temat :) bo w ostatnio z tego co widze to można się za głowę złapać... diety i moda na być fit dosłownie chyba zawładnęła głowami młodych dziewczyn, ale niestety raczej nie dążą do zgrabnej sylwetki tradycyjnymi metodami tylko faszerują się... dla mnie bezpieczne odchudzanie to przede wszystkim współpraca ze swoim systemem trawiennym. Ja kilka razy w roku staram się oczyścic organizm za pomoca dicopeg 10g dzięki czemu jelita sa pobudzone do pracy i gotowe na nowe wyzwania kulinarne ;p nie stosuje zadnych diet, a zwyczajnie wprowadzilam do swojej diety zdrowe produkty. Zrezygnowałam z tego co ciezkostrawne i z czym moglabym miec problem aby to przetrawic. Dodatkowo ruch, ruch i ruch... To naprawde wcale nie jest trudne i nie wymaga tez znowu nie wiadomo jakich wyrzeczeń

Tutaj http://zdrowieprzezkuchnie.pl/jak-schudnac-do-lata/ jest ciekawa strona. Aż sama poszukalam cateringu dietetycznego, to niezle ułatwienie. Dzięki takiemu rozwiązaniu w kilku krokach można znaleźć rozwiązanie dopasowane do konkretnych potrzeb, bez tracenia zbędnego czasu, który można zagospodarować na treningu ;)

u mnie wystarczylo samo przestawienie sie na picie tylko wody i juz kilogramy leca. zamiast napojow zdecydowalam sie na dystrybutor od darnatury.pl i tak sobie dzielnie pykam ta moja wode :)