kobiety.net.pl   
Strona główna   Dom   Kariera   Rodzina   Styl   Zdrowie   Związki   Życie   Klub  


Wróć   Klub > ZDROWIE > Sylwetka
Nazwa użytkownika
Hasło
Zarejestruj się FAQ Blogi Galerie Użytkownicy Kalendarz Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
 
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek Wygląd
  #11  
Stary 14-07-2020, 11:19
Paulisss Paulisss is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Jan 2015
Posty: 5 239
Domyślnie

Witam,u mnie skonczylo się bieganie bez rozgrzewki. Niestety kontuzja dałą się we znaki i tylko moj stan się pogorszył. Co myslicie o udaniu się na dłuższą rehabilitacje https://rehab-gdansk.pl/boczne-przyp...lada-leczenie/ Proszę o wasze opinie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #12  
Stary 17-07-2020, 09:03
zuzq5 zuzq5 is offline
Member
 
Zarejestrowany: Jul 2020
Posty: 60
Domyślnie

Bieganie może bardzo obciążać stawy, więc jak ktoś ma porblemy np z kolanami to nie polecam. Fajnie skorzystać z usług trenera i ułożyć dobry program z użyciem sprzętu np. paraletki drewniane
Odpowiedź z Cytowaniem
  #13  
Stary 20-07-2020, 19:29
kinka kinka is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Dec 2018
Posty: 1 272
Domyślnie

Jeśli chcecie profesjonalnie podejść do tematu, to na pewno tutaj https://fitrepublic.pl/aplikacje-do-...-dla-biegaczy/ warto sobie zerknąć. Można się tam bowiem dowiedzieć jakie są najlepsze aplikacje do biegania. Dzięki temu będziecie wiedzieć ile kalorii spaliłyście czy jaką trasę przebiegłyście. Jest to bardzo pomocne.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #14  
Stary 06-02-2022, 12:45
Katarzyna Katarzyna is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Dec 2020
Posty: 843
Domyślnie

Pamiętajcie tylko o dobrej rozgrzewce. Ja niestety nieumiejętnie podeszłam do pierwszych treningów i szybko złapałam kontuzję. Na szczęście lekarz rehabilitacji w Gdańsku w Centrum Medycznym Spine pomógł mi wrócić do sprawności. Pokazał ćwiczenia i zlecił serię masaży, które bardzo pomogły.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #15  
Stary 01-03-2022, 20:44
koraliczkowa koraliczkowa is offline
Member
 
Zarejestrowany: Aug 2018
Posty: 63
Domyślnie

nie za bardzo chce mi się biegać dlatego mąż kupił mi bieżnię z media arena i zaczynam biegać w domu a potem m oże na polu
Odpowiedź z Cytowaniem
  #16  
Stary 06-11-2022, 21:03
kwiateczek kwiateczek is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Jul 2020
Posty: 155
Domyślnie

Cytat:
Napisał mozajka
Czy ktoś z Was biega? Bierze udział w maratonach itp? Czy możecie podpowiedzieć jakie ubranie do biegania na początek warto kupić i jakie buty? Dodatkowo na https://tricentre.pl/product-pol-324...ro-rozowy.html są dostępne też plecaki dla biegaczy. Ktoś taki ma i może powiedzieć, czy jest wygodny?

Warto pamiętać, że bieganie potrafi być naprawdę kontuzyjne i jak ktoś chce do tego podejść bardziej na poważnie, to ja polecam może zrobić sobie kurs instruktorski? Tutaj jest taki online - https://szkolenia-kargroup.elk.pl/ku...ktor-biegania/ to naprawdę fajna sprawa no i dużo wiedzy, bardzo przydatnej.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #17  
Stary 23-11-2022, 01:44
inka inka is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: May 2016
Posty: 1 086
Domyślnie

Czy bieganie może powodować bóle pleców w okolicy lędźwiowej?
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz


Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie
Wygląd

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 21:53.


Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.