Dieta na depresję?
 

Jak mam doła to objadam się słodyczami, a później wiadomo jakie są konsekwencje. Może znacie jakieś smaczne diety żebym mogła wreszcie zmienić to okropne przyzwyczajenie?

Ja próbuję zamiast czekoladek podjadać orzechy i suszone migdały lub figi, mimo to ciężko mi całkowicie te diabelskie słodycze odrzucić :(
Chyba też będę musiała zastosować coś bardziej radykalnego, a podobno najłatwiejsza do wytrwania jest dieta pełnowartościowa czyli jedzenie różnych jak najmniej przetworzonych produktów.
Żeby się w między czasie nie złamać i nie sięgać po rzeczy zabronione planuję wyjazd na wczasy odchudzające https://sofra.com.pl/instytut-zdrowi...nowartosciowa/
I tam mam nadzieję że dopilnują bym nie podjadała :)

Orzechy rzeczywiście są bardzo zdrowe i moim zdaniem warto je włączyć do swojej codziennej diety ;) Ja różnego rodzaju orzechy i pestki zamawiam zazwyczaj w sklepie internetowym https://jawo2008.pl/182-orzechy, gdzie mają spory wybór, niewygórowane ceny i przede wszystkim wysoką jakość ;)

A może spróbowałabyś aktywności fizycznej? Ja od kiedy zaczęłam więcej czasu przebywać na świeżym powietrzu i w otoczeniu natury, czuję się zdecydowanie lepiej. Poszło łatwo: sklep internetowy z rowerami, szybki zakup i szybka przesyłka i PO PROSTU zaczęłam jeździć. Teraz nie mogę się doczekać ładnej pogody i tego, by wyjść z mieszkania. Polecam każdemu, kto ma gorszy humor, choć jeśli jest to depresja, to może warto byłoby pogadać z lekarzem? Ślę pozdrowienia i trzymam kciuki, aby było lepiej <3

Wydaje mi się, że w tym przypadku dieta nie rozwiąże twojego problemu. Zbyt mało wiadomo żeby coś sensownego doradzić.

Wybierając dietę dla siebie wiedziałem że nie będę umiał sobie posiłków sam przygotować tak aby miały odpowiednią kaloryczność więc wykupiłam sobie taką opcję, jak Dieta Pudełkowa na cały miesiąc w wydaniu diety optymalnej. Jestem z niego zadowolony i wam też polecam, bo można naprawdę skutecznie przeprowadzić proces odchudzania :)

Może zamiast myśleć o diecie, to warto pomyśleć o tym jak nie doprowadzać do takich stanów objadania, czyli pozbyciu się "doła". Warto zrobić badania krwi i sprawdzić szczególnie jak stoimy z witaminą D. Ta witamina ma duże znaczenie na nasze samopoczucie. Możecie kupić też taką lampę antydepresyjną jak w https://luxcure.pl/ by pobudzić prdukcję tej witaminy.

Od objadania się słodyczami przytyjesz i wpędzisz się w jeszcze większą depresję. Nie tędy droga. Musi cię przychiatra zdiagnozować i musisz rozpocząć właściwe leczenie. Jeśli potrzebujesz recepty na leki to najszybciej przez internet https://lekarzonline.eu/

Warto współpracować z ekspertami w danej branży, aby nie marnować swojego czasu oraz pieniędzy. W moim przypadku staram się dbać o moje zdrowie oraz sylwetkę, dlatego korzystam również z różnych suplementów diety. Regularnie odwiedzam stronę https://www.złotewachlarze.pl/holisten-opinie/ w poszukiwaniu nowej wiedzy oraz porad odnośnie suplementów diety.

Wydaje mi się, że nie istnieje coś takiego jak "dieta na depresję". W przypadku podejrzenia tej choroby najlepiej skonsultować się z lekarzem specjalistą. Jednak wiem, że niektóre produkty wpływają pozytywnie na pracę mózgu. Między innymi są to orzechy włoskie. Uważam, że warto je jeść i dodać je do swojej diety. Więcej na ten temat można poczytać np. tutaj - https://www.zdrowyportal.org/22935/o...warto-je-jesc/. A czy wy lubicie orzechy włoskie? Stosujecie je w swojej diecie?