Ja kocham basen a nauczyłam się pływać dopiero po 30tce. We Wrocławiu chodziłam na kurs do https://neptunsport.pl/ Trafiłam tam na super instruktora i bardzo szybko nauczyłam się dobrze pływać. Polecam pływanie wam wszystkim, nie tylko wysmukla sylwetkę, ale też pozwala się fajnie odprężyć i dobrze działa na kręgosłup.

Jeśli ćwiczycie coś bardziej na poważnie, to polecam wam zakup ubezpieczenia sportowego, np. takiego jak ja https://tueuropa.pl/ubezpieczenia-sportowe.htm - to daje większy komfort psychiczny, w razie kontuzji można mieć środki na leczenie i rehabilitację

Po rozmowach z trenerami ze szkoły pływania https://szkolarekin.pl/ stwierdziłem, że najzdrowsze i najbardziej rozwijające dla naszego organizmu jest pływanie. Rozbudowuje mięśnie, ćwiczy naszą wydolność i daje ogólny zysk dla organizmu zauważalny w codziennym życiu.

a jak zaczynałam trenowanie to bardzo dużo pomocy uzyskałam od prywatnego trenera. Dzięki niemu zakupiłam niezbędny sprzęt na https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Spr...czen-1084.html. Teraz mam już o kilka kilogramów mniej :D

Wiecie co ja wolę pływanie + jazdę na rowerze i na kolejny sezon szukam dobrego roweru tak do 3, 3.5 tyś złotych. Oferta https://www.rowerzysta.pl/rowery-mtb.html mnie zainteresowała, bo podobno rowery MTB są najlepsze do takiej jazdy, ale chętnie też poczytam jakie Wy macie zdanie na ten temat. Który rower waszym zdaniem w tych widełkach cenowych będzie najlepszy?

Ja na razie niestety chodziłam na rehabilitację, bo miałam straszne problemy z kręgosłupem. Trafiłam do genialnego specjalisty tj http://www.rehabilitacje.org/ pomógł mi bardzo w tej dziedzinie. Teraz chodzę jeszcze dodatkowo na basen.

Według mnie basen wygrywa z siłownią i fitnessem :)

Jeśli wybieracie siłownię i ćwiczenia to polecam zerknąć na oferty sklepu https://strefamocy.pl/pl/ tutaj dostępne są najlepsze produkty. Wiele suplementów oraz zdrowa żywność. Jeśli nie jesteście pewni co wybrać macie kontakt do specjalistów lub czytajcie bloga na którym jest wiele informacji pomocnych.

mnie jakoś zdecydowanie kreci taniec bardziej https://womansart.pl/zumba-tarnowo-podgorne-dabrowka/ mają bardzo fajne oferty i nauka przebiega naprawde szybko i sprawnie, dlatego ja tam jestem zachwycona

Zależy co kto lubi. Warto chodzić na fitness i siłownię jeśli chcemy dużo spalać i i utrzymać slim sylwetkę. Dlatego że ćwiczenia siłowe spalają najwięcej. Do tego rower stacjonarny np. lub orbitrek, bieżnia
Warto też uzbroić się w spalacze tłuszczu dla kobiet
L-karnityna, w połączeniu z kofeiną, lub guaraną mogą przyspieszyć efekty spalania. Do tego wszystkiego przydadzą się batony białkowe, to w najgorszym gdyby chciało Wam się jeść pomiędzy posiłkami - taka zdrowa przekąska.