kobiety.net.pl   
Strona główna   Dom   Kariera   Rodzina   Styl   Zdrowie   Związki   Życie   Klub  


Wróć   Klub > ZDROWIE > Sylwetka
Nazwa użytkownika
Hasło
Zarejestruj się FAQ Blogi Galerie Użytkownicy Kalendarz Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
 
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek Wygląd
  #11  
Stary 26-03-2015, 18:48
cattwomen cattwomen is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Feb 2015
Posty: 11
Domyślnie

Jak dzik to zdecydowanie chyba się tyczy bardziej chłopów ; D bo akurat jeśli chodzi o nas dziewczyny to lepiej jak mniej jemy ale częściej. Zawsze warto do pracy czy też na uczelnie zabrać no nie wiem po prostu jakieś ciasteczko ben vita czy coś w tym stylu - z tego powodu, że to takie zdrowe uzupełnienie 2 śniadania.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #12  
Stary 30-03-2015, 22:16
katakata katakata is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Jul 2013
Posty: 311
Domyślnie

To nie jest kwestia jedzenia mniej a częściej, a raczej jedzenia zdrowiej.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #13  
Stary 04-04-2015, 17:27
bienka bienka is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Posty: 9
Domyślnie

Zdrowiej tak to popieram tak w zupełności bo to jest prawda taka stu procentowa przecież : ) warto jeść jakieś takie makarony, ryże i kurczaki ; ) po tym jak mi mówił mój facet można bardzo szybko przytyć i tak jak to się mówi w żargonie przymasować. hihi
Odpowiedź z Cytowaniem
  #14  
Stary 08-04-2015, 21:07
Magdziena Magdziena is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Posty: 10
Domyślnie

Kurczaki i ryż to już typowo jak jakiś pomper przecież : ) ale nie od razu przecież narzucać aż taki masy dziewczyny hihi bardzo dobre będzie jak po prostu zaczniecie jeść bardziej regularnie i o stałych porach. Od teraz musicie robić sobie takie jedzonko, które ma bardzo dużo wartości odżywczych.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #15  
Stary 09-04-2015, 20:48
Emily Emily is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Nov 2014
Posty: 524
Domyślnie

Zgadzam się, jedzenie o stałych porach i regularne ćwiczenia to podstawa. Możesz też do tego dołożyć tabletki na masę, które przyśpieszą proces, ale dobrze poczytaj póki coś wybierzesz. Jak dużo ćwiczysz to zdecyduj się na somatodrol on szybko regeneruje mięśnie po wysiłku fizycznym i eliminuje skurcze.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #16  
Stary 16-05-2015, 11:11
ahnieha ahnieha is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Posty: 10
Domyślnie

Tabletki na masę mogą się przydać ale jest jedno ALE. Trzeba się najpierw skonsultować z lekarzem rodzinnym albo nawet się trzeba skonsultować z lekarzem sportowym. To wtedy on wyda odpowiednią opinię i wtedy może wydać odpowiednią diagnozę, która może danej osobie przybrać na wadze.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #17  
Stary 22-05-2015, 07:41
stasia2015 stasia2015 is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: May 2015
Posty: 10
Domyślnie

Przede wszystkim jeśli nie robiłaś - to zrób badania. To mogą być zaburzenia, np. tarczycy. Jeśli ze zdrowiem wszystko ok, to polecam wizytę u dietetyka, który powie Ci co jeść na zwiększenie masy, a potem siłownia i ćwiczenia na masę. Trener pomoże Ci dobrać odpowiednie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #18  
Stary 22-05-2015, 09:41
dziubeniek55 dziubeniek55 is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Posty: 10
Domyślnie

duzo swiezych owocow (pobudzaja apetyt), gotowanych korzeniowych warzyw, kaszek na mleku (szczegolnie manna), pelne mleko, kakao, pelnotlusty ser, nie objadaj sie, jedz konkretne obiady kieliszek wina do obiadu poprawi apetyt, jestes w tej komfortowej sytuacji, ze mozesz jesc kaloryczne lody i pelnotluste desery mleczne, np. shake, bita smietana. Slodzone ciasta, pieczywo. Czekaj na wyniki, 2 kg w m-cu to maks do podniesienia wagi. Wiecej zaszkodzi tylko.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #19  
Stary 26-05-2015, 13:15
ana7766 ana7766 is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Posty: 10
Domyślnie

jedz kalorycznie, ale nie niezdrowo, odradzam napychanie się ciężkimi i tłustymi potrawami typu frytki, smażone mięsa itp., bo można sobie rozwalić układ pokarmowy, na przytycie dobre są makarony, pierogi, pożywne, zawiesiste zupy, zapiekanki, gęste sosy, białe pieczywo, różnego rodzaju desery - taką dietę ma moja znajoma, która narzeka, że jest za chuda, do diety dołączyłabym sport - nie wyczynowy i spalający kalorie, ale może lekka ogólnorozwojówka
Odpowiedź z Cytowaniem
  #20  
Stary 22-07-2015, 19:53
przybomir przybomir is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Jul 2015
Posty: 4
Domyślnie

Jak macie tego typu problem to zacznijcie zajadać codziennie jakieś fast foody i na pewno zacznijcie codziennie pić jakąś coca colę wtedy na pewno przytyjecie w dość szybkim tempie. Tylko abyście później nie żałowały, że to macie w pasie aż tyle centymetrów.
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz


Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie
Wygląd

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 22:26.


Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.