kobiety.net.pl   
Strona główna   Dom   Kariera   Rodzina   Styl   Zdrowie   Związki   Życie   Klub  


Wróć   Klub > ZDROWIE > Sylwetka
Nazwa użytkownika
Hasło
Zarejestruj się FAQ Blogi Galerie Użytkownicy Kalendarz Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
 
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek Wygląd
  #31  
Stary 12-09-2017, 11:00
AgataNow AgataNow is offline
Member
 
Zarejestrowany: May 2017
Posty: 88
Domyślnie

Ja trzy miesiące temu zaczęłam biegać a miesiąc temu zaczęły mi dokuczać stawy :/ przyznam szczerze, że mnie to zaniepokoiło czy nie jest to jakiś poważny problem no i bardzo mi się spodobało bieganie bo czuję się naprawdę lepiej  Byłam u lekarza i dowiedziałam się, że stawy są bardzo obciążone przy bieganiu dlatego dobrze jest wspomagać je jakimiś suplementami i to już od początku a nie jak zacznie boleć. Zaczęłam brać suplement z dopel hertza na stawy kompleks czy jakoś tak z kompleksem lipidowym z małży i powiem szczerze, że po regularnym stosowaniu czuję poprawę co bardzo mnie cieszy bo z biegania nie zrezygnuję, za bardzo mi się spodobało
Odpowiedź z Cytowaniem
  #32  
Stary 18-05-2018, 03:20
Majka89 Majka89 is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Dec 2015
Posty: 761
Domyślnie

Motywacja to podstawa... Ja sama nie mogłam przez długi okres zabrać się do cwiczeń i tak prawdę mówiąc to tez nie wiedziałabym jaki sport chciałabym uprawiać. Ostatecznie zdecydowałam sie na kurs jogi, który znalazłam tutaj https://yogacompass.pl/kursy-jogi/ . Powiem Wam, że moja sprawność fizyczna i stan ducha jest o wiele lepszy odkąd ćwiczę.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #33  
Stary 26-05-2018, 15:00
majataf majataf is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: May 2018
Posty: 2
Domyślnie

Odpowiedź z Cytowaniem
  #34  
Stary 02-06-2018, 21:56
jollomika jollomika is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Nov 2016
Posty: 222
Domyślnie

Ja też miałam spory problem z wzięciem się za siebie i tym aby zacząć ćwiczyć. Na szczęście na moim osiedlu powstała taka jak ta http://www.silowniezewnetrzne.net siłownia plenerowa i od tamtego czasu odwiedzam ją regularnie. To na prawdę świetny sposób aby zacząć ćwiczyć!
Odpowiedź z Cytowaniem
  #35  
Stary 07-06-2018, 10:05
ami_dudek ami_dudek is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Aug 2016
Posty: 1 001
Domyślnie

Zacznij od wykupienia karnetu na siłownię. A potem regularnie na niej bywaj To przecież żadna filozofia. A jeśli jesteś z Krakowa to zapoznaj się przy okazji z ofertą klubów fitness Energym: http://www.energym.com.pl/. Moim zdaniem jest ona bardzo okej.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #36  
Stary 23-07-2018, 19:22
aniamajor aniamajor is offline
Member
 
Zarejestrowany: Aug 2017
Posty: 39
Domyślnie

Mówi się, że sport, to zdrowie, ale niewłaściwie wykonywane ćwiczenia mogą nie tylko zaszkodzić, ale bardzo często spowodować jakiś bolesny uraz. Podstawa, to odpowiednia rozgrzewka. Warto też poświęcić kilka sesji na trening z instruktorem, który pokaże jak wykonywać ćwiczenia. Na drobne urazy dobrze sprawdza się taping https://www.orteo.pl/kinesiology-taping czyli oklejanie wrażliwych miejsc specjalną taśmą.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #37  
Stary 28-08-2018, 08:33
antos antos is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Aug 2018
Posty: 5
Domyślnie

Dobra lokalizacja dla klubu fitness jest kluczowa. Wizyta w klubie to dobry wybór spędzenia czasu dla mieszkańców Bielan. Panuje tu motywująca do ćwiczeń, dynamiczna atmosfera. Jego https://www.sportspark.pl atuty to długie godziny otwarcia i urozmaicony plan zajęć. Wysoka etyka pracy trenerów oraz sprawna i miła obsługa recepcji sprawia , że do klubu wraca się z przyjemnością.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #38  
Stary 29-08-2018, 13:35
krokus13 krokus13 is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Nov 2017
Posty: 333
Domyślnie

Ja od jakiegoś czasu noszę się z zamiarem zacząć przyjmować suplementy na mase takie jak opisuje ten portal http://budujmiesnie.pl/suplementy/su...ase-miesniowa/ Dosć długo już cwiczę bez żadnych wspomagaczy i zaczynam się przekonywać o tym że moje efekty są co raz mniejsze i warto będzie zacząć wspomagać rozwój mieśni Warto sie zastanowić nad przyjmowaniem suplementów dzięki czemu nie będziesz stać w miejscu.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #39  
Stary 31-08-2018, 11:08
Mikaela Mikaela is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Jun 2015
Posty: 361
Domyślnie

Dużo osób jak chce chudnąć to robi wszystko na raz. A na to trzeba czasu. Zmiana nawyków czy zywieniowych czy dotyczących sportu nie trwa 2 dni. Wprowadza się je stopniowo. Jeśli nie wiecie też co jeść po treningu to polecam ten artykuł https://portal.bikeworld.pl/artykul/...pic_na_rowerze Dla mnie bomba. Najbardziej lubię jazdę na rowerze to wskazówki na pewno wykorzystam.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #40  
Stary 31-08-2018, 15:56
jjusti18 jjusti18 is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Apr 2017
Posty: 339
Domyślnie

Witam wszystkich, szukam osobistego trenera personalnego, w sieci znalazłam https://trenerkatowice.pl/ i chciałabym poznać wasze opinie na ten temat. Nie chcę zaczynać ćwiczeń tylko dla efektów przejściowych, chcę, aby efekty zostały na stałe. Czy polecacie korzystanie z pomocy osobistych trenerów personalnych?
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz


Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie
Wygląd

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 09:45.


Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.