Jak zrzucić kilogramy na wiosnę?
 

Jak zrzucić nadprogramowe kilogramy na wiosnę w miarę łatwo i przyjemnie - bez ogromnych wyrzeczeń?

Przede wszystkim trzeba jeść mniej i zdrowiej. Warto będzie ograniczyć słodycze.
Poczytaj sobie też tutaj: http://optimisci.pl/najlepsze-sposob...isiowa-oponke/
Znalazłam tam ciekawy artykuł na ten temat i myślę, że przynajmniej kilka pomysłów z tam przedstawionych mają szansę na powodzenie, jeśli się z nich skorzysta :)

Jak zrzucić nadprogramowe kilogramy na wiosnę? Pomyśleć o jakiejś diecie. Zajrzyj tu: http://www.smedyczny.pl/ranking-diet/ - znajoma ostatnio podesłała mi ten ranking diet i on znacząco ułatwił mi wybór konkretnego sposobu odchudzania.

Po co od razu jakieś diety? Zdrowe racjonalne odżywianie wystarczy. 5 niedużych posiłków dziennie plus aktywność fizyczna to klucz do sukcesu. Nie warto schudnąć szybko przy diecie, bo potem to i tak wraca przy powrocie do starych nawyków żywieniowych.

dieta = sposób odżywiania
 

tylko wiesz, nie każdy wie, jak się odżywiać racjonalnie, dla każdego 'nieduży posiłek' to jest inny rozmiar posiłku, dla mnie to będą 2 kotlety, a dla Ciebie pół.

Jestem za tym, aby nauczyć się nowego podejścia do odżywiania, nabyć pewną wiedzę, a do tego przydadzą się specjaliści.
Na www.vitalia.pl spotkałam takich.
Dzięki diecie jem co lubię i chudnę. Poznałam smaczne i zdrowe przepisy.
Udało mi się już zrzucić 5 kg w miesiąc, do tego ćwiczę i jestem bardzo zadowolona z efektów. Moja skóra mimo utraty kilogramów nie jest sflaczała.
Do tego mam duże wsparcie społeczności Vitalii, a są to nie tylko osoby będące na ich diecie, żeby nie było.

Teraz już wiem, że można jeść smacznie, racjonalnie i się najeść.

Moim zdaniem zbędne kilogramy najrozsądniej byłoby zrzucać z dietetykiem. Nie ma co korzystać z tych wszystkich diet, które znajdziemy w kolorowych gazetkach. Lepiej zdecydować się na odchudzanie w Naturhouse w Katowicach, to moim zdaniem o wiele rozsądniejsza opcja.

Mówi się, że 70% to oczywiście odpowiednia dieta, a reszta to ruch, dlatego ja zamówiłam sobie ze internetowej strony sklepu sportowego http://www.omega-fitness.pl/ rowerek i będę jeździć w domu przed telewizorem :) Zastanawiam się, czy po dietę nie odezwać się do jakiegoś trenera personalnego. Jakie jest Wasze zdanie na ich temat?

Po dietę bardziej się uśmiechnij do dietetyka..Do trenera persnonalego dziewczynko możesz uderzyć właśnie jeśli będziesz chciała zdobyć jakiś plan treningowy. Pod żadnym innym względem tego nie rób. Najlepszą dietę to Ci może ułożyć właśnie twój dietetyk.

Zacznij ćwiczyć i zdrowo się odżywiać :) Wbrew pozorom nie jest to takie złe :) Ćwiczenia polubisz w końcu a zdrowe odżywianie może być naprawdę bardzo smaczne. Do tego możesz się wspomagać zabiegami np takimi http://estiyoclinique.pl/zabiegi-high-tech/seyo-tda/ Zrelaksujesz się trochę a nadmiar tkanki tłuszczowej nie będzie miał szans:)

Być na pewno gibkim i być na pewno bardzo elastycznym. Jeśli się takim nie będzie to wtedy źle będzie. Trzeba również zdrowo się odżywiać i trzeba przede wszystkim dobrze jakoś jeść. Regularne posiłki oraz picie wody na pewno może pomóc we wszystkim. hehe