Czasami wystarczy zróżnicowana aktywność fizyczna. Ja właśnie w ten sposób walczę z kilogramami dodatkowymi.

Jeśli nie masz silnej woli i motywacji myślę, że najlepsze dla ciebie będą wczasy odchudzające w górach. Dzięki nim będziesz miała realną szansę na zrzucenie nadwagi. Ja mam 20 kg balastu i próbuję się go pozbyć.

Łatwo i bez wyrzeczeń to można iść pod nóż. Chociaż brzmi strasznie efekt widać szybciej. Byłam w Sopocie, wakacje i odchudzanie w jednym: http://sopockafabrykaurody.pl/

Mnie wystarczyła dobrze dobrana dieta i dużo ruchu. Jedzonko zamawiam sobie z Wygodnejdiety, do tego ćwiczę kilka razy w tygodniu i z efektów jestem bardzo zadowolona.

Bieganie to najszybszy sposób na zrzucenie wagi? mam mało czasu na ćwiczenia i szukam czegoś wydajnego

Oczywiście ćwiczenia pomagają ale do tego musisz dołączyć dietę , zdrowo się odżywiać. Ja niedawno czytałam taki wpis https://blog.fitanu.com/pl/jak-cwiczyc-regularnie/ jak zmobilizować się do ćwiczeń . Może Ci pomoże i zmotywuje Cię do ćwiczeń , ja zabieram się za ćwiczenia :) Dużo dał mi ten wpis :)

Ostatnio w necie napotkałam się na wpis o tym na blogu - kompedium medyczne .To bardzo ciekawy wpis. Według mnie można się dzięki nim wiele doedukować. Zapoznajcie się sami a nie pożałujecie. Są tam również inne fajne artykuły.

Zdrowo się odżywiaj i ćwicz. Możesz wspomagać się wysokiej jakości suplementami diety. Ja znalazłam ostatnio mocne spalacze tłuszczu na https://prohormones.pl/pl/spalacze-tluszczu i chyba zamówię w przyszłym tygodniu. Do lata zostało niewiele czasu a mi zależy na idealnej sylwetce :)

Na początek można także spróbować diety sokowej https://www.sportfoodsoki.pl/ Na niej uda się oczyścić swój organizm a właśnie przy okazji też schudnąć. Są one pyszne i dlatego sporo osób je wybiera. Dużo chcecie schudnąć?

W mojej opinii akurat bardzo ciekawą opcją okazuje się dieta bulionowa na których zdecydowaliśmy się również ze względu na bardzo dobrze urozmaicone menu, dobrze policzony zakres kaloryczny i także terminowe dostawy pod drzwi każdego dnia. Od poniedziałku do piątku mam 3 zwykłe posiłki i dwa buliony, a na weekend 5 bulionów na mięsie. Nie chodzę głodna i co najwazniejsze super się na niej czuję :)