Też się z Tobą zgadzam, że najlepszy jest ruch i dieta. Ale w moim przypadku bardzo trudno mi było systematycznie ćwiczyć (lenistwo było górą) i nie skusić się czasami żeby w nocy coś niezdrowego zjeść (np. lody).
Dlatego zdecydowałam się na zabieg liposukcji w Euroklinice w Katowicach. Wbrew powszechnym opiniom nie miałam większych dolegliwości bólowych, a z efektów jestem bardzo zadowolona. Dr Jerzy Wilgus jest wybitnym specjalistą i stosuje nowoczesne metody dzięki, którym nie miałam żadnych przygód po zabiegu.

dieta
 

Ja zaczęłam się odchudzać z maxprogress, mam dietetyka i trenera personalnego i efekty są naprawdę zachwycające.

Moim zdaniem możesz spokojnie dietą zrzucić te kilogramy. Czasami wystarczą chęci i samozaparcie. Ja schudłam 10kg, miałam tylko problem z boczkami, ale w salonie https://salon-kosmetyczny.krakow.pl/ w Krakowie chodzę na kriolipolizę, zamrażam tkankę tłuszczową co sprawia, że człowiek chudnie w tej okolicy. Mega polecam ten zabieg Tobie.

ja jak coś mogę polecić catering dietetyczny Masterdieta :)

Według mnie jeśli chodzi przede wszystkim o skuteczne działanie zabiegów medycyny estetycznej to warto jednak zastanowić się nad skorzystaniem z pomocy dobrej i sprawdzonej klinki. Ja w Krakowie jak najbardziej mogę polecić Wam do sprawdzenia również Dermedik którzy mają bardzo skuteczne zabiegi m.in w zakresie liposukcji https://www.dermedik.pl/liposukcja/l...ja-vaser-lipo/ Pozdrawiam i daj znać jak udało Ci się z tym uprać :)

Jeżeli mogłabym wam coś podpowiedzieć, to myślę że warto byłoby również zapoznać się z propozycjami na stronie rehabilitacja-beactive.pl. Nie ukrywam, że dla mnie liposukcja to już ostateczność, ale dla niektórych mogłaby być wybawieniem. Na tym blogu będziecie w stanie poczytać ciekawe informacje na ten temat, więc decyzję pozostawiam wam

Moim zdaniem lepsze jest odchudzanie. Wiem, że nie jest lekko, ale warto spróbować. Ja zdecydowałam się na odchudzanie z Moniką z https://jemcochce.pl/ bo zaczęłam podjadać przez stres i w pewnym momencie przestałam nad tym panować. To było straszne. Dzięki Moni zaczęłam jeść z głową. Dużo lepiej się czuję, nie mam już tak często napadów głodu i chudnę. Jem praktycznie wszystko, ale z umiarem.

Wydaje mi się, że lepiej spróbować się odchudzić. Można zacząć od zdrowej i odpowiednio zbilansowanej diety odchudzającej z https://torbasmaku.pl/ . Koleżanka zamawia i bardzo sobie chwali, bo jest nie tylko zdrowo ale też smacznie. I udało jej się już zrzucić kilka kilogramów

U mnie niezastąpione podczas diety było wsparcie presoterapią. Chodziłam do gabinetu HP Punkt Zdrowia Łukasz Zastępski i byłam bardzo zadowolona z profesjonalizmu podczas wizyt i oczywiście z końcowego efektu, bo robi wrażenie.

Jedno nie wyklucza drugiego. Możesz zacząć o siebie dbać, jeść lepiej, mniej i do tego zapisać się na przykład na liposukcję laserową - https://klinikamiracki.pl/lipolife-3g/ gdzie ciałko się*ujędrni i stracisz sporo centymetrów