Przydatne porady :) Myślę, że z całą pewnością przydadzą mi się one, dzięki wielkie ;)

Spróbować możesz takie suplementy o ile wiem nie maja jakiegoś strasznie złego wpływu na organizm sama stosuję od czasu do czasu białko https://fitmuscle.pl/23_extensor kiedy czuję że moje mięsnie są przeciążone lub po intensywnym treningu żeby nie mieć mocnych zakwasów zawsze zamawiam z tamtej strony bo mają duży wybór i przy okazji biorę od nich jakieś zdrowe słodycze

Fajnie jest się wesprzeć suplementami jeżeli już tak na poważnie chcecie ćwiczyć, jednak dieta to i tak podstawa. Porządny trening oczywiście też się przyda. Ja ćwiczę w domu, mam w piwnicy domową siłownie. Na podłodze leżą specjalne maty gumowe od https://powerrubber.com Spoko opcja ;)

Ja kupuje suplementy tylko w tym sklepie https://zakreconysloik.com.pl/pl/p/P...l-Joy-Day/4139 , bo to sklep ze zdrową żywnością i wiem, że ma bardzo dobrej jakości produkty, bez zbędnej chemii. Poza tym dużej części tych suplementów nie widziałam nigdy w sklepach stacjonarnych

Szczerze powiedziawszy to ja ze strony https://adamed.expert/ się dowiedziałem wiele na temat suplementów i nie polecam bez jakiejkolwiek wiedzy dobierać sobie ich samemu bo można sobie zrobić więcej krzywdy niż pożytku... niestety, ale to prawda.

Suplementy
 

Moim zdaniem to, czy powinieneś brać suplementy diety czy nie, zależy w gruncie rzeczy od Twojego samopoczucia i wyników badań takich jak krew czy mocz. Jeśli dużo trenujesz i okaże się, że czegoś Ci brak, owszem, zacznij stosować takie naturalne wspomagacze https://enaturalnie.pl/suplementy-diety_19 ,ale jeśli wszystko jest ok, może ich nie wdrażaj. Dla sportowców polecają spirulinę, jest bogata w białko.

Suplementy z pewnością zależą też od tego, co zaproponuje dietetyk. Na własną rękę polecam uważać z tym, co wchłania nasz organizm :)

Ja od kąd stosuję białko izolat, obserwuję naprawdę rewelacyjne efekty. Na początku starałam się wyrzeźbić ciało samymi treningami, jednak po jakimś czasie stwierdziłam, że to nie działa i postanowiłam się zainteresować tematem. Jak się okazało odżywki białkowe są jak najbardziej wskazane dla sportowców, ponieważ ciężko jest dostarczyć odpowiednie ilości białka tylko z pożywieniem. Warto po prostu uważać, żeby nie przesadzić, bo jego nadmiar i tak jest wydalany z organizmu obciążając nerki.

Mój zaczął niedawno ćwiczyć i jest bardzo zmotywowany. Wiem, że potrzebne mu będa odpowiednie suplementy, dlatego jestem ciekawa co sądzicie o tych produktach > http://www.activlab.pl/pl/c/Kreatyna/65 ?Kreatyna jest naturalnym składnikiem tkanki mięśniowej i bierze udział w procesach powodujących skurcz mięśniowy. Zwiększa też wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych.

Bez suplementów będzie na pewno bardzo ciężko osiągnąć upragniony rezultat. Odpowiednie odżywki też wam się przydadzą. Ja głównie stawiam na białko do treningu. Również możecie pomyśleć o odzywkach od http://integratori-per-muscoli.xyz/ wspomagających budowanie masy mięśniowej. Z tym będzie wam znacznie łatwiej.