Sama zaczynałam od poziomu tenisa czy biegania - trening 3-4 razy w tygodniu; póżniej przyszedł czas do dorzucenia treningów na siłowni - naprawdę się wkręciałam i początkowo byłam zachwycona efektami; jednakże później entuzjazm opadł, a efektów długo było nie widać - stąd zdecydowałam się na odzywki cellucor - i rzeczywiście, wspomaganie regularnego treningu odzywkami w końcu spowrotem dało mi poczucia zachwytu nad efektami treningów.

Suplementy są nieodłącznym elementem moich treningów. Dzięki nim szybciej udało mi się zrzucić kilogramy, a treningi to czysta przyjemność :) Stosuję odżywki Activlab i jak na razie jestem bardzo zadowolona z efektów. Dodatkowym plusem jest dostępność oraz fajne ceny.

Suplementy ale z dobrego źródła, ja mam stąd http://www.i-nc.pl/pl.

No ja też kupuje je z tej strony.

Odpowiednio dobrane suplementy są wbrew pozorom bardzo ważne podczas treningów. Najlepiej zgłosić się po nie do trenera który stworzy plan suplementacji i treningów. Na https://zrobieforme.pl/ihs-iron-horse-m-36.html
znajdziesz spory wybór supli na dla trenujących., Z tego co widziałam ceny są bardzo ok.

Warto jeszcze dodać, że z pewnością odpowiednio zbilansowana dieta i regularne ćwiczenia to podstawa sukcesu. Jeśli jesteście z Wrocławia to zachęcam do odwiedzin tego miejsca http://bodyhero.pl/o-nas/. Moja siostra, która korzysta z ich usług jest bardzo zadowolona. Profesjonalna opieka trenera, wskazówki. Gdybym tylko mieszkała we Wrocławiu na pewno bym skorzystała :)

Moim zdaniem warto próbować suplementów diety wspomagających odchudzanie. Ja próbowałam suplement gojiberry1200 , który można zakupić i poczytać o nim więcej na: http://www.gojiberry1200.pl/artykuly/odchudzanie-porady . Mają tam bardzo dużo ciekawych propozycji godnych uwagi. Takie suplementy super działają nawet 5 kg w ciągu miesiąca mniej. Działają dobrze na organizm, ponieważ nie szkodzą, są na bazie naturalnych składników. Dodatkowo dobrze wpływają na cerę, hamują starzenie skóry i wzmacniają włosy, paznokcie.

Ja odżywki kupuję w https://tanie-odzywki.pl/ już dłuższy czas. Regularnie biegam i biorę udział w maratonach. Więc nie wyobrażam sobie bez nich treningów. Jednak zanim dobrałam odpowiednie nie wszystkie mogłam. Dlatego warto skontaktować się z Trenerem w tej sprawie.

Ja Wam mogę polecić sklep, gdzie dostaniecie mnóstwo naturalnych suplementów diety. To sklep Naturo: http://naturo.pl/suplementy-diety. Jeśli nie wiecie, które najlepiej przysłużą się do treningów to najlepiej pogadajcie o tym z dietetykiem albo trenerem personalnym. Jestem pewna, że oni Wam doradzą.

Z suplementów bym zrezygnowała. A jeśli chcecie z rzucić kilogramy to sięgnijcie po tę książkę http://www.taniaksiazka.pl/vegenerat...-p-832563.html
Znajdziecie tu przepisy na szybkie i zdrowe śniadania, obiady, kolacje. Nawet się nie obejrzycie jak waga zacznie spadać.

Jest bardzo interesujący tekst poradnikowy, który znajduje się na stronie http://wirtualnecentrumtreningowe.pl...ch-na-trening/ . Informacje w nim zawarte mogą zmienić zastawienie do pewnych spraw związanych z treningiem.

A tak apropo dobrej diety dla osób aktywnie ćwiczących. Nie powinniście zapominać o spożywaniu mięsa drobiowego: http://www.dobrydrob.pl/drob-diecie/...ie-sportowcow/ . Chude mięso typu indyk czy kurczak dostarcza pełnowartościowego białka i nie ma w sobie zbyt dużo tłuszczu. Co ciekawe, drób jest też cennym bogactwem witaminy B12, która uczestniczy w procesie przetwarzania białek, tłuszczu i węglowodanów na energię, przeciwdziałając osłabieniu oraz uczuciu zmęczenia. A wiadomo, że w przypadku sportowców to kluczowe.

Ja brałam suplementy ale nie zauważyłam dużej zmiany. Dla mnie najważniejszy jest fitness warszawa, regularnie chodzę na zajęcia i najlepsze efekty widzę tylko i wyłącznie przez systematyczność. To bardzo ważne.

Według mnie suplementy nic nie dają, szkoda na nie kasy. Ja osobiście stosuję zasadę MŻ ;) Zobaczymy, co z tego wyjdzie :)

Suplementy nie, ale odżywki dla sportowców i osób aktywnych fizycznie są jak najbardziej wskazane. Ja sama z polecenia trenera kupuję kilka witamin i odżywek w https://tanie-odzywki.pl/ ale oczywiście też ćwiczę kilka razy w tygodniu na siłowni i biegam każdego dnia. Siedząc i biorąc suplementy na pewno nie schudniemy.

suplementy a trening
 

ja po wielu eksperymentach z suplementami stwierdziłam że ide do dietetyka i nie zaluje! najpierw ocenil moj dotychczasowy tryb zycia i stwierdzil ze powinnam zaczac od oczyszczenia. Stososwałam kuracje dicopeg 10g w ramach detoksu (uwierzcie efekt wow - po kilku dniach 2 kg mniej). Gdy jelita zaczely pracowac i przemiana nabrala tempa wprowadzilismy do diety menu dostosowane do mojego trybu - zadne tam 1000 kcal czy 1200, ale 2000 kcal i w dodatku ta dieta nie jest meczarnia, a przyjemnoscia. Dodatkowo zaczelam biegać :) W tej chwili po 6 miesiącach schudlam juz 10 kg i chce oczywiscie wiecej i wiem że mogę :)

yy
 

moim zdaniem to powinno brzmieć suplementy i trening :) bo właśnie takie połączenie da ci prawdziwy efekt którego oczekujesz heh, myślę sobie że białko o np https://sklep.kfd.pl/bialko-c-50.html może być idealne na start twojej przygody z treningami/suplementami itp więc od tego warto zacząć z czasem aminokwasy, bcaa, gainer jeśli chcesz masy można dorzucać :)

Moim zdaniem warto stosować różne suplementy diety . Nie ze wszystkim nasz organizm może sobie poradzić dlatego takie https://www.onlyforwomen.pl/glowna/16-p ... -500g.html proteiny czy spalacze bardzo potrafią pomóc. Oczywiście wszystko trzeba połączyć z odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną.

Spalacze - mi bardzo pomogły. Odżywki białkowe zresztą też. Takie suplementy warto stosować tylko trzeba pamiętać, by wybrać je z głową. Jeśli chodzi o kobiety to tutaj https://www.onlyforwomen.pl/ można znaleźć tego typu produkty dostosowane do ich potrzeb. Myślę, że suplementy i aktywność fizyczna świetnie się wzajemnie uzupełniają.

Jak dla mnie to trochę niebezpieczne brać takie suplementy.

Tutaj widziałam ciekawy artykuł na temat suplementów https://www.sklep-presto.pl/wiadomos...ycia-fit/6019/ Najlepiej aby dobierał je ktoś kto ma wiedzę a przede wszystkim doświadczenie na ten temat.

Ciekawym produktem są pigułki avis phenq , które znacząco mogą wspomóc odchudzanie. Czytałam w składzie, że zaiwerają np. chrom (hamuje apetyt), L-karnitynę (spalacz tłuszczu), ekstrakt z kaktusa Nopal (dodaje energii i zawiera błonnik) i inne. Może wspomóc odchudzanie.

Różnego rodzaju produkty polecacie, jakieś tabletki, ale po co to komu ? Chcecie się chemią faszerować? Postawcie na naturalne składniki oparte o Jarmuż czy Kolagen. Ostatnio w LYOFARM zamówiłam produkty LyoKal który stosuje i jest na bazie naturalnych składników, to się nazywają rewelacyjnej jakości SUPLEMENTY DIETY które warto stosować, ponieważ wzmacniają odporność na wysokim procencie.

Polecam zakupić gainery bo pomagają w budowaniu masy ale też wspomagają regenerację.

Suplementy diety są bardzo ważne. W szczególności takie dla kobiet jak Inofem http://www.inofem.pl . Jeżeli kobieta ma problem z rzadką miesiączką, występuje u niej wysoki poziom androgenów, czy występują zaburzenia owulacyjne to ten środek jest właśnie dla niej. Z badań, które zostały wykonane wynika że preparat jest naprawdę skuteczny.

Regularnie ćwicząc, przyjmowanie suplementów jest niemalże naszym obowiązkiem. Intensywny sport wypłukuje z naszego organizmu magnez, dlatego warto przyjmować go w formie spray'u: http://biowitalni.pl/sport/434-oleje...ray-100ml.html (jego wchłanialność jest większa niż tabletek).

Suplementacja nie jest w ogóle potrzebna prze dobrze dobranej diecie opartej o zdrowe produkty. A jeżeli chodzi o zdrowe jedzenie i dietę to wniosek do którego ostatnio doszedłem to że warto dobrze się zastanowić przy zakupie mięsa szczególnie z kurczaka. W ostatnim czasie kupuje jedynie kurczaka bez antybiotyków http://www.farmio.com/kurczak-babuni i mam wrażenie że moje jelita zdecydowanie lepiej czują się bez tej zbędnej chemii którą dostarczałem do swojego organizmu wraz z mięsem gorszej jakości.

Zgadzam się. Warto stosować zdrową, zbilansowaną dietę - wtedy jakiekolwiek odżywki nie są potrzebne! Niestety o wiele łatwiej jest wypić po treningu shake'a białkowego niż przygotowywać długotrwały posiłek. Wiele osób idzie niejako na łatwiznę stosując suplementacje jednak wytłumaczeniem jest po prostu brak czasu....


Pozdrawiam!
dentysta Wałbrzych

Z jednej strony masz racje, ale by uzupełniać np. białko tylko dietą jest nie wykonalne. Wyobrażasz sobie jeść ciągle jajka, mięso, itp? Bo ja nie. Więc nie do końca to brak czasu a po prostu konieczność bo w produktach żywieniowych jest tylko określona ilość potrzebnych składników podczas wysiłku. Ich uzupełnianie jest konieczne. Ale jeśli już po nie sięgać to lepiej te naturalne jak https://tanie-odzywki.pl/gainery/223...cle-3180g.htmlz mięsa wołowego.

Przy większym wysiłku warto troszkę wspomóc organizm suplementami i witaminami. Jednak nie możecie przesadzić i też świadomie wybierać tylko zdrowe i naturalne produkty. Nawet gdy nie trenujecie też warto zastanowić się nad odpowiednimi witaminami. W sklepie https://prozdrowotny.pl/10_raw znajdziecie takie zestawy zdrowych suplementów, między innymi suplementów ziołowych w bardzo niskich cenach. Myślę, że będzie to dobry dodatek do waszej diety

Jeśli chodzi o suplementy to nie wiem czy wiecie, ale każdy tak naprawdę może produkować swoje. Istnieją specjalistyczne firmy takie jak http://tantus.pl/, które się tym zajmują. Możecie więc zastanowić się na przykład nad produkcją swoich suplementów diety. Tylko warto ich skład wcześniej omówić z kimś, kto się na tym zna :)

chyba suplement do treningu nic nie ma bo to co innego jest chyba

Na pewno suplementy nie tylko przyśpieszają spalanie tłuszczu, ale również rzeźbienie sylwetki. Na rynku nie brak miejsc, w których można dokonać ich zakupu. Jednym ze sklepów, który posiada je w swojej ofercie jest https://glutamina-odzywki.pl/producent/activlab/ (w jego ofercie znajdują się suplementy również innych suplementów).

Dobry trening to taki, w którym na pewno się zmęczymy i to taki, gdzie możemy użyć takiego urządzania, jak rowery fitness. Zapytajcie o szczegóły trenerów fitness.

Suplementacja jest tak naprawdę nieodzownym elementem treningów. Ja obecnie głównie trenuje na masę, więc nie wyobrażam sobie jak mogłabym sobie poradzić bez dobrego gainera na mase... Dlatego właśnie stosunkowo często robię zakupy przez internet ze sklepu Bodymania. W celu zakupienia porządnych suplementów :)

Nie chcę ryzykować zdrowia i wyglądu sylwetki jakimiś suplementami. Po za tym jak się je później odstawia to następuje efekt jo-jo. Od siebie polecam pić dużo wody i nosić bieliznę modelującą i wyszczuplającą, którą możecie kupić np tutaj http://orirose.pl/ , sama mam kilka kompletów z tego sklepu i są bardzo skuteczne. :)

Jak już jestem przy takim temacie to chciałam was zachęcić do zainstalowania w swoich telefonach aplikacji GymGang. Dzięki niej możecie stworzyć swój własny harmonogram ćwiczeń, znaleźć odpowiedniego trenera lub umówić się z osobami w twoje okolicy na wspólny trening. Według mnie to naprawdę świetna i przydatna aplikacja.

A czy ktoś może stosował taki suplement jak slim farm? Ktokolwiek mógłby coś o nim powiedzieć? Znalazłem coś takiego tutaj - https://inventfarm.pl/sklep,produkt,slim-farm-500-ml23 - i chciałbym zamówić ale pomyślałem, że najpierw spytam o opinie :) Z góry dzięki!

Ja nie polecam zażywania tego typu suplementów. To sama chemia. Jeśli już sięgać po dodatki to niech to będą naturalne i zdrowe preparaty takie jak odżywki białkowe itp. Na https://tanie-odzywki.pl/32-odchudzanie masz spory wybór odżywek i preparatów które pomagają w spalaniu tłuszczu. Ale nadal to nie zastępuje zdrowej i zbilansowanej diety jaka jest konieczna i obowiązkowa.

Dziewczyny, a czy stosowała któraś z Was jakieś naturalne odpowiedniki hormonu wzrostu? Znalazłam ostatnio takie tabletki Czy to bezpieczne? No i czy serio można osiągnąć aż takie efekty?