kobiety.net.pl   
Strona główna   Dom   Kariera   Rodzina   Styl   Zdrowie   Związki   Życie   Klub  


Wróć   Klub > ZDROWIE > Sylwetka
Nazwa użytkownika
Hasło
Zarejestruj się FAQ Blogi Galerie Użytkownicy Kalendarz Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
 
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek Wygląd
  #1  
Stary 07-10-2017, 11:48
muszkieterka muszkieterka is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Oct 2014
Posty: 960
Domyślnie Trening w domu - jakie sprzęty?

Jakie sprzęty najlepiej nadadzą się do treningu w domu?
Zastanawiam się w co warto zainwestować, tym bardziej, że nie mam zbyt wiele kasy.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2  
Stary 07-10-2017, 16:38
Dulcynea Dulcynea is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Sep 2015
Posty: 533
Domyślnie

Możesz zainwestować na przykład w gumy do ćwiczeń.
Tutaj https://www.trenujesz.pl/wiadomosc/j...ajlepsze/4429/ jest coś takiego.
Zobacz sobie o co chodzi.
Nie wiem czy pasuje ci akurat taki trening, ale za to koszt jest nieduży.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #3  
Stary 13-10-2017, 22:18
marysiaa marysiaa is offline
Member
 
Zarejestrowany: Apr 2017
Posty: 77
Domyślnie

Jest wiele takich przyrządów, które świetnie nadają się do domowego treningu i nawet nie są specjalnie drogie. Mój numer 1 to zdecydowanie piłka gimnastyczna do fitnessu. Jej zalety są fajnie opisane w tym artykule http://fitnessxpressu.com/pilka-gimn...iczen-fitness/ . Można ją kupić za grosze i ćwiczyć na niej wiele partii ciała. Ja najczęściej używam jej do ćwiczenia brzucha
Odpowiedź z Cytowaniem
  #4  
Stary 22-01-2018, 12:12
Reuda's Avatar
Reuda Reuda is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Jan 2018
Posty: 7
Domyślnie

Na początek polecam trening z ciężarem własnego ciała. Taki trening urozmaicić mogą ekspandery. Inwestycji w hantle też nie będziesz żałował. Skupiłabym się na sprzęcie, który umożliwia różnorodność w treningach, to według mnie lepszy wybór niż np. rowerek treningowy, który nie daje zbyt dużych możliwości.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #5  
Stary 04-04-2018, 13:22
marysiaa marysiaa is offline
Member
 
Zarejestrowany: Apr 2017
Posty: 77
Domyślnie

Do domu świetnie spisze się stepper, przeglądnij je tutaj http://www.cwiczwdomu.info/stepper/. Jest to super sprzęt ponieważ nie zajmuje dużo miejsca i jest po prostu praktyczny. Ćwiczenia dobrze działają na sylwetkę a w szczególności dolną partię ciała. Polecam gorąco
Odpowiedź z Cytowaniem
  #6  
Stary 08-04-2018, 22:08
veronea veronea is offline
Member
 
Zarejestrowany: Feb 2018
Posty: 88
Domyślnie

A jakie Waszym zdaniem urządzenie do modelowania sylwetki są typu "must have"? No i oczywiście w które się warto zaopatrzyć, mając większe możliwości finansowe.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #7  
Stary 14-05-2018, 09:42
kapitalna.p kapitalna.p is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: May 2018
Posty: 14
Domyślnie

Dużo dobrych opinii słyszałam na temat zakupienia do domu atlasu treningowego. Sama zastanawiam się nad zakupem, tylko nie wiem który model wybrać: https://www.ceneo.pl/Atlasy_treningowe . Czy ktoś jest w stanie mi doradzić?
Odpowiedź z Cytowaniem
  #8  
Stary 30-06-2018, 18:09
kresowa ula kresowa ula is offline
Member
 
Zarejestrowany: Mar 2018
Posty: 30
Domyślnie

Na temat atlasów nie mam wiedzy, ale jeśli chodzi o bieżnię to polecam zakup w http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprz...znie-1023.html . Dobry sklep, z niskimi cenami
Odpowiedź z Cytowaniem
  #9  
Stary 02-07-2018, 13:01
dariawaria dariawaria is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Nov 2017
Posty: 115
Domyślnie

ja w domu trenowałam tylko się nabawiłam kontuzji. potem walczyłam długo z bólem pleców. W końcu trafiłam w necie na artykuł ból pleców trener Kraków, polecam każdemu kogo też boli kręgosłup
Odpowiedź z Cytowaniem
  #10  
Stary 05-07-2018, 17:54
marysiaa marysiaa is offline
Member
 
Zarejestrowany: Apr 2017
Posty: 77
Domyślnie

Dla mnie obowiązkowym przyrządem są klasyczne hantle - takie jak tutaj https://www.cwiczwdomu.info/hantle/. Bardzo istotne, żeby kupić je odpowiednio do tego w jakim stadium jesteś. Jeżeli dopiero zaczynasz, to kup jakieś z mniejszym obciążeniem. Najlepszym wyborem jest kupienie takich, gdzie można dokładać kolejne kilogramy
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz


Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie
Wygląd

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 09:40.


Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.