Klub - Trening w domu - jakie sprzęty?

Klub (http://www.klub.kobiety.net.pl/index.php)

- Sylwetka (http://www.klub.kobiety.net.plhttp://www.klub.kobiety.net.pl/f-sylwetka-14.html)

- - Trening w domu - jakie sprzęty? (http://www.klub.kobiety.net.plhttp://www.klub.kobiety.net.pl/sylwetka/t-trening-w-domu-jakie-sprztyn-6230-print.html/)

Trening w domu - jakie sprzęty?

Jakie sprzęty najlepiej nadadzą się do treningu w domu?
Zastanawiam się w co warto zainwestować, tym bardziej, że nie mam zbyt wiele kasy.

Możesz zainwestować na przykład w gumy do ćwiczeń.
Tutaj https://www.trenujesz.pl/wiadomosc/j...ajlepsze/4429/ jest coś takiego.
Zobacz sobie o co chodzi.
Nie wiem czy pasuje ci akurat taki trening, ale za to koszt jest nieduży.

Jest wiele takich przyrządów, które świetnie nadają się do domowego treningu i nawet nie są specjalnie drogie. Mój numer 1 to zdecydowanie piłka gimnastyczna do fitnessu. Jej zalety są fajnie opisane w tym artykule http://fitnessxpressu.com/pilka-gimn...iczen-fitness/ . Można ją kupić za grosze i ćwiczyć na niej wiele partii ciała. Ja najczęściej używam jej do ćwiczenia brzucha ;)

Na początek polecam trening z ciężarem własnego ciała. Taki trening urozmaicić mogą ekspandery. Inwestycji w hantle też nie będziesz żałował. Skupiłabym się na sprzęcie, który umożliwia różnorodność w treningach, to według mnie lepszy wybór niż np. rowerek treningowy, który nie daje zbyt dużych możliwości.

Do domu świetnie spisze się stepper, przeglądnij je tutaj http://www.cwiczwdomu.info/stepper/. Jest to super sprzęt ponieważ nie zajmuje dużo miejsca i jest po prostu praktyczny. Ćwiczenia dobrze działają na sylwetkę a w szczególności dolną partię ciała. Polecam gorąco ;)

A jakie Waszym zdaniem urządzenie do modelowania sylwetki są typu "must have"? No i oczywiście w które się warto zaopatrzyć, mając większe możliwości finansowe.

Dużo dobrych opinii słyszałam na temat zakupienia do domu atlasu treningowego. Sama zastanawiam się nad zakupem, tylko nie wiem który model wybrać: https://www.ceneo.pl/Atlasy_treningowe . Czy ktoś jest w stanie mi doradzić?

Na temat atlasów nie mam wiedzy, ale jeśli chodzi o bieżnię to polecam zakup w http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprz...znie-1023.html . Dobry sklep, z niskimi cenami

ja w domu trenowałam tylko się nabawiłam kontuzji. potem walczyłam długo z bólem pleców. W końcu trafiłam w necie na artykuł ból pleców trener Kraków, polecam każdemu kogo też boli kręgosłup

Dla mnie obowiązkowym przyrządem są klasyczne hantle - takie jak tutaj https://www.cwiczwdomu.info/hantle/. Bardzo istotne, żeby kupić je odpowiednio do tego w jakim stadium jesteś. Jeżeli dopiero zaczynasz, to kup jakieś z mniejszym obciążeniem. Najlepszym wyborem jest kupienie takich, gdzie można dokładać kolejne kilogramy ;)

W domu nie powinno się trenować bo nie można się skupić. Dlatego każdemu proponuję dobry klub w mieście który jest na pewno u was.

Ja korzystam z ciężarków i ławeczki do ćwiczeń.

Ja tam nie mam problemów ze skupieniem się w domu. Ćwiczę na moim rowerku treningowym https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Spr...gowe-1027.html , staram się 3-4 razy w tygodniu po 30minut robić treningi. Daje to dobry efekt, bo czuję że moja kondycja jest lepsza

Jezeli interesuje was trening w domu to polecam wam zapoznać się z tą stroną http://cwiczposladki.pl/trening/cwic...cje-cellulitu/ znajdziecie tutaj naprawdę wiele ciekawych przepisów na treningi na pozbycie sie celulitu lub na podniesienie pośladków. Portal jest bardzo fajny i tematyczny, a wiedza która jest tutaj przekazywana bardzo pomocna i praktyczna.

Ja długo robiłam treningi z YT aż w końcu kupiłam ławeczkę do ćwiczeń - mega sprawa. Teraz myślę o hantlach z https://www.fightershop.com.pl/c239,hantle Mają ogromny wybór dobre ceny. Marzy mi się mini siłownia w domu.

Ja osobiscie trenuje z minibandami, ketlami i piłką gimastyczną. Ponoć trx to fajna sprawa

ja ćwiczę z filmami na YT, polecam!

Trening z własnym ciałem :)

Trening z własnym ciałem, ja czuje się po nim świetnie!

Ja głównie ćwiczyłam w domu albo z hantlami albo przed YT i puszczałam sobie jakieś filmiki instruktażowe. Teraz chce kupić też sobie sprzęt tu https://www.pricelesso.pl/fitness/sp...pper,list.html bo myślę że może mi jeszcze bardziej pomóc. Mój zapał zimą często spada więc będzie też mnie motywować jak będzie stać w widocznym miejscu.

Jeśli mamy miejsce to można urządzić domową siłownię z różnym sprzętem lub zagospodarować, chociażby kącik sportowy. Ale jeśli tego miejsca nie mamy to problematyczne jest postawienie oribitrek czy bieżnie. Bo to potrzebuje powierzchni. Ale obecnie projektanci montują w pokojach dziecięcych np. drabinki gimnastyczne. Widziałam, że Benchk ma różne do ćwiczeń dla całej rodziny. Może to jest rozwiązanie dla osób chcących ćwiczyć w domu.

Ja ćwiczę na zwykłej macie, zazwyczaj włączam program w internecie, wybieram cardio lub tabatę.

Jeśli chodzi o dobry sklep sportowy to mogę polecić Hop Sport. Jakiś czas temu zamawiałam dla siebie rowerek i jestem z niego naprawdę zadowolona, bo ćwiczę na nim praktycznie codziennie. Sprawdźcie rowery treningowe z ich oferty - może i wam coś wpadnie w oko.

Jeżeli chcesz ćwiczyć w domu to polecam Ci się zainteresować sprzetem z strony https://www.marbo-sport.pl/product-p...M9257-HMS.html Jest tutaj bardzo dużo dobrego sprzętu który z pewnością bardzo Ci się przyda.

Zachęcam zajrzeć na tą stronę! jest opisane wszystko o tym temacie w łatwym języku. https://silesiasport.pl

A jaki sport jest najlepszy dla początkujących?

Warto mieć sprzęt zarówno do cardio, jak i ćwiczeń siłowych, żeby trening przynosił dobre efekty i był wykonany w pełni prawidłowo. Taka siłownia w domu jest bardzo dobrym rozwiązaniem, można w spokoju z dala od tłumów ćwiczyć w swoim tempie. sportowybazar.pl ma w ofercie różne sprzęty, na przykład bieżnie czy orbitreki.

Bardzo aktualny temat. W tym przypadku drabinka gimnastyczna będzie - najlepszym rozwiązaniem.

Na pewno różnicę można sobie zrobić tym sprzętem - https://hop-sport.pl/steppery/ A jak dużą, to zależy od sprzętu. Lepiej wybrać taki, który daje sporo opcji, różne ustawienia i łatwo można wszystko dopasować. Nam to się wybitnie sprawdziło.

Mi akurat crossfit daje bardzo dużo frajdy.

Może warto jednak wybrać dobrego trenera personalnego? Nie tak dawno znalazłam https://mariposastudio.pl/cennik-tre...ny-w-kielcach/ i powiem wam, że tutaj właśnie można otrzymać naprawdę wielkie wsparcie jak i pomoc, więc może to będzie dobry wybór