wakacyjne odchudzanie
 

lato tuż tuż, zbliża się okres urlopowy, kto z nas nie chciałby wyglądać idealnie na plaży i czuć się rewelacyjnie ze sobą? to zarazem okres dbania o swoje ciało i wzmożonych diet - diet, które nastawione na szybki efekt, mogą nieść ze sobą wiele skutków ubocznych i nadwyrężać zdrowie. w związku z czym namawiam do konsultacji lekarskich przed i w trakcie odchudzania, strona www.odchudzanie.org.pl będzie bardzo pomocna w tej kwestii, zatem pozdrawiam i życzę rozsądnych decyzji i niezapomnianych wakacji:)

JA polecam Ci ćwiczenia INSANITY - spadek wagi gwarantowany!

Też słyszałam o tych ćwiczeniach, ale z drugiej strony są one ponoć bardzo obciążające fizycznie i nie wiem czy bym im podołała. Dla mnie podstawą w zrzucaniu wagi byłaby przede wszystkim wizyta u dietetyka w Naturhouse w Katowicach i otrzymanie pełnowartościowego jadłospisu dostosowanego do moich potrzeb.

Ja w ramach wakacyjnej aktywności zaczęłam uprawiać kitesurfing. Jeśli ktoś chciałby spróbować polecam zajrzeć tutaj http://www.surfshop.pl/sprzet-kitesurfingowy znajdziecie tu podstawowe informacje o ty co do kitesurfingu jest potrzebne ;)

Nie wiem co to jest ale nazwa brzmi dość efektownie. Ja uprawiam bieganie w lecie i schudłam już tak po miesiącu 1kg i od razu nogi mi trochę umięśniły się, było to dla mnie takie fajne i było to dla mnie takie dość dobre. Chociaż i tak chcę dodać, że biegam cały sezon.

Na wakacje się nie odchudzam bo staram się zawsze mniej jeść. Tu głównie ograniczam tłuszcze oraz ograniczam słodycze. Jeśli zbliża się wieczór to nie jak kiedyś, że się objadałam albo czekoladą albo nutella tylko spokojnie zajadam zastępczo albo jakieś jabłko albo jakiegoś bananka :)

Najgorzej odchudzić się jesienią i zimą, motywacja spada.

Dlatego moim zdaniem najgorsze co możemy zrobić jesienią to w wolnym czasie siedzieć w domu. Tak to na pewno nie schudniemy :) Polecam gdzieś jechać na weekend, gdzie można chodzić na fajne spacery - np. Jura Krakowsko Częstochowska? A zatrzymać możecie się w http://www.hotelfajkier.pl/wellness-spa :)

Można się przyjrzeć pakietowi jak skutecznie schudnąc w Primavera Taki wyjazd jest bardzo fajnym wyjściem. Sama sobie nie daje rady z odchudzaniem- 3 dni jest ok a potem popełniam błąd i jem coś na szybko. Takie małe odstępstwa mnie gubią. Na takich wczasach dietetyk dobrał by mi dobrze zbilansowaną dietę. Sportu i wysiłku fizycznego też nie brakuje. No i samo miejsce fajne bo nad morzem.

Dla mnie idealnym sposobem na wakacje jest aktywność fizyczna,
wtedy kalorie same się spalają i nawet nie trzeba się specjalnie wysilać.
W przyszłym roku planuję sobie skoczyc na kajak gdzieś do Wielkopolski - widziałam na - http://czystejeziora.pl/kajakiem/125...widzkie-kajakiże są tam piekne jeziora, i trasy, więc może i się skuszę.

I żaden turnus odchudzający nie jest potrzebny:)