Ja niestety nie mogę na razie odchudzać sie zbyt drastycznie, bo mam przejściowe problemy z żołądkiem. Oczywiście staram sie mimo to odzywiac w miare zdrowo i nie stronie od sportu. Mam nadzieje ze zioła, które niedawno zaczełam pić: http://www.vitalny.pl/pl/c/Ziola-na-zoladek/332 pomoga mi pozbyć się żołądkowych problemów, i bedę mogła znów jesc surowe warzywa i owoce. :)

Oczywiście, że dieta i spora dawka ruchu to podstawa. Bez tego nie zrzucisz nagromadzonej tkanki tłuszczowej. Jeśli chodzi o wprowadzenie diety, to wydaje mi się, że najgorsze jest zrezygnowanie ze słodyczy... Batonik dziennie kusi, a to tylko puste kalorie. Na szczęście słodkości nie trzeba sobie odmawiać całkowicie, wystarczy sięgnąć po ich bezcukrową odmianę: https://www.guiltfree.pl/pl/395-czekolada-bez-cukru
Pyszne i zdrowe!

A dlaczego tylko na wakacje? Dobrą figurę i kondycję można mieć przez cały rok. Mozna ćwiczyć w domu. Bardzo ciekawe propozycje sprzętu znajdują się tu http://www.marbo-sport.pl/product-po...rbo-Sport.html A tę suwnicę wybrał sobie mój mąż, twierdząc że oszczędzi, bo może dbać o różne części ciała na jednym przyrządzie.

Oprócz tak popularnych treningów i diet warto zadbać o ziółka odchudzające. Bardzo przyjemnie się je pije i regulują one trawienie, wspomagając odchudzanie. Zajrzyjcie na sklep z ziołami - Kraina Aromatów, znajdziecie tam bardzo fajne propozycje.

Pamiętajcie moje drogie, że bez zdrowego odżywiania daleko nie zajedziecie.Koniecznie pokochajcie olej rzepakowy http://pokochajolejrzepakowy.eu/ . Ma wiele dobrych pozytywnych właściwości, które można wykorzystać właśnie podczas diety. Oczywiście na tej stronie znajdziecie również przepyszne przepisy na różne potrawy.

ja zawsze przed sezonem stawiam na kilkudniowy detoks na pobudzenie uśpionego po zimie metabolizmu :) u mnie mega sprawdza się kuracja za pomocą dicopeg 10g ja tak robie podczas mojego oczyszczania i ani zaparc ani wzdec, ktore sa norma przy normalnych dietach. Efekt jest naprawde swietny - metabolizm przyspiesza, ale i zwieksza sie energia we mnie - chce mi się wiecej, mam motywacje do aktywności (rolki czy bieganie...). Naprawde polecam sprobowac

Na blogu apteki Melissa znalazłam przydatny wpis jak przyśpieszyć metabolizm różnymi produktami :) myślę, że każda z Was powinna to przeczytać, jeśli chcecie się zdrowo odchudzić :)

Odchudzanie generalnie jest bardzo trudne, lepiej wspomagać się fajnymi książkami o tej tematyce! Fajne widziałam na inbook.pl i wiem, ze tam tanią wysykę mają!

W odchudzaniu zdecydowanie pomoże nam hordenina. Nie tylko wpłynie dobrze na utratę kilogramów, ale także dobrze zadziała na serce i wątrobę.

Koniec marca, więc chyba najwyższa pora wziąć się za siebie. Chociaż sama sobie zdaję już sprawę, że to nudne - powracać do tematu co rok. Chciałabym schudnąć raz i porządnie, by móc powiedzieć, że naprawdę jestem zadowolona ze swojego wyglądu. Jakie macie sprawdzone sposoby na utratę nadmiaru kilogramów? Tym razem zaczynam od motywowania się i zaglądam coraz częściej na blog poświęcony tej tematyce http://www.mistrzmotywacji.pl/blog/. Może w tym właśnie tkwi klucz do sukcesu.