Spróbuj sobie po prostu przyjąć sztywną dietę 5 posiłków dziennie z wyliczonymi kaloriami. Jak nie wiesz jak za to się zabrać, to polecam chyba najprostsze rozwiązanie - WygodnąDietę. taki katering co Ci przywiozą wsyzstko pod nos i nie musisz się niczym przejmować ;) a do tego bardzo dobre smakowo.

ja postawilam na najprostrze rozwiazanie i zamowilam catering od wygodnadieta. mega wygodna opcja bo wybieram kalorycznosc i sobie jem a kilogramy leca ;)

Myślę, że o sylwetkę warto dbać przez cały rok :) Osobiście stawiam na dużą ilość ruchu na siłowni i zdrowe odżywianie. Nie bardzo mam czas na gotowanie niestety, ale na szczęście mamy spory wybór cateringów dietetycznych. Sama stawiam na Diet4U - moim zdaniem są najlepsi w stolicy! :)

Też się z tym zgodzę, sama próbowałam wielu diet ale bezskutecznie bo albo waga zaraz wracała albo dieta wcale nie działa. Dopiero ta którą ułożyła mi dietetyk https://horba.dobrydietetyk.pl/ odnosi pożądany skutek

Lato w pełni, a jest to czas, gdy częściej zakładamy stroje kąpielowe, czy krótkie spodenki. Eksponujemy wtedy piękne nogi i zdrowe uda. Ale przed rozpoczęciem lata wiele kobiet decyduje się zadbać o swoje uda i odchudzić tą część ciała. Może nie należy to do najłatwiejszych zadań, ale z tą pomocą https://slim-express.pl/jak-szybko-s...-dobre-efekty/ będzie to szybkie i skuteczne.

Wydaje się rozsądne

ja schudłam przez wakacje, bo przeszłam na catering dietetyczny "wygodna dieta"i biegam, zawzięłam się i to bardzo, a motywację mam bo efekty bylow idac bardzo szybko

Moim zdaniem jeżeli chcemy schudnąć przede wszystkim skutecznie, należy zacząć od wyboru odpowiedniego programu żywieniowego. Jeżeli mieszkacie w Warszawie, bardzo fajną opcją może okazać się dieta pudełkowa dreamslim . W tym przypadku bowiem otrzymujemy zawsze świeże, odpowiednio skomponowane dania i nie musimy martwić się ani o ich odpowiednią kaloryczność, ani też nie musimy spędzać dużej ilości czasu w kuchni:).

To jest sposób na schudniecie tutaj opisana metoda, ale czy łatwa do wykonania i skuteczna?

Paradoksalnie, to latem łatwiej się odchudzić, niż w zimie. Gorąc nie sprzyja objadaniu się, apetyt jest mniejszy, a pogoda zachęca do aktywności fizycznej.