Płaski brzuch po ciąży - możliwe?

[marzycielkazostendy]

Jest to możliwe, czy nie?
Co można zrobić, żeby chociaż zbliżyć się do celu?

[muszkieterka]

Na pewno odpowiednia dieta to podstawa plus jakieś ćwiczenia.
Tutaj https://lipoline.pl/plaski-brzuch-po-ciazy-challenge-mlodej-mamy/ widziałam ciekawy artykuł na ten temat.
Można się wspomóc różnymi zabiegami, które też dają niezłe efekty i wspierają młodą mamę w szybszym powrocie do formy sprzed ciąży.
Może warto to rozważyć?

[Witkowa]

Jeśli chcecie utrzymać jędrność skóry po ciąży, warto o to zadbać już w trakcie jej trwania. Bardzo ważne jest na przykład delikatne masowanie brzucha w ciąży (https://hipp.pl/ciaza/poradnik/pielegnacja-w-ciazy/delikatny-masaz) z użyciem specjalnych olejków. Każda młoda mama powinna o tym pamiętać :)

[kinka]

Koniecznie zerknijcie sobie tutaj https://fitrepublic.pl/cwiczenia-na-brzuch-w-domu-5-najlepszych-cwiczen/ . Jest tam bowiem namiar na ciekawy artykuł dotyczący ćwiczeń na brzuch. Przede wszystkim macie tam wskazanych 5 najlepszych rozwiązań. Takie ćwiczenia nie są bowiem takie trudne jakby się mogło wydawać. Trzeba tylko wykonywać je prawidłowo.

[victoria45]

Oczywiście, że płaski brzuch po ciąży jest możliwy. Sama od jakiegoś czasu nad swoim pracuję i przyznam, że już bliżej niż dalej do celu ;) Ćwiczę sama w domu co jakiś czas zmieniając zestaw ćwiczeń, żeby nie wiało nudą. Teraz szukam jakichś nowych propozycji. Polecicie coś co daje fajne efekty? Ja znalazłam takie ćwiczenie zwane podpór przodem https://www.budujmase.pl/atlas/brzuch/podpor-przodem.html . Wygląda nieskomplikowanie, ale sama nie wiem.. Trudne do wykonania?

[gabi]

Ja obiecałam sobie, że 2022 rok będzie mój i schudnę 30 kilogramów. Póki co za mną 5 kg i idę dalej. Jestem zmotywowana. Codziennie ćwiczę, zamawiam catering z Miód Malina i piję dużo wody. Efekty powoli są widoczne co mnie bardzo cieszy. Postanowiłam uzbroić się w cierpliwość.

[mozajka]

Oczywiście, że tak. Jednak należy od samego początku o to zadbać. A nie odczekać jakiś czas, bo będzie trudniej. Można zawsze zdecydować się na jakiś zabieg. Na https://anlaya.pl/pricelist/onda/ jest opisany zabieg redukcji tkanki tłuszczowej. Wydaje mi się, że to jeden z popularniejszych zabiegów. Ale na pewno w gabinecie odpowiednie zabiegi zostaną nam polecone.

[sarsax]

ja jak coś mogę polecić - dieta pudełkowa Masterdieta (https://www.multichain.com/qa/user/masterdieta) :)