Co wypłukuje magnez z organizmu?

[muszkieterka]

Co najszybciej wypłukuje magnez z organizmu i co można zrobić, żeby zachować go jak najwięcej?

[muszkieterka]

Pierwsze co przychodzi mi do głowy to kawa.
Wydaje mi się, że oba przyczynia się w dużej mierze do utraty tego pierwiastka. Poczytaj sobie też tutaj co powoduje brak magnezu (https://www.magneb6.pl/Objawy%20niedoboru%20magnezu/magnezu-wysilek-fizyczny).
Myślę, że przy takich konsekwencjach braku magnezu warto jednak zadbać o jego odpowiedni poziom.

[femme.m]

Też myślę, że głównie kawa. Ewentualnie alkohol.

[wala]

Każdy alkohol? Kawa, herbata - to na pewno.

[brain59]

Alkohol... i to w bardzo szybkim tempie. Spożycie nadmiernej ilości alkoholu może powodować różne dolegliwości. Sposobem na szybsze pozbycie się tego problemu może być odtruwanie alkoholowe. Zobacz, z czym wiąże się taka procedura i kto może się na nią zdecydować - https://www.kronikatygodnia.pl/publikacje/30329,odtruwanie-alkoholowe-co-trzeba-o-nim-wiedziec. Warto zadbać o swój organizm prędzej niż później.