Tuczą tuczą. Dlatego nie powinno się ich jeść bez umiaru.

Chyba prawie ich nie ma, dlatego ja ogólnie nie krępuje się i zamawiam sobie normalne obiady z Margaret we Wrocławiu, a oprócz tego mają tam pyszną szarlotkę i sernik i to w dobrej cenie! Lubię taki deserek po obiadku!

No ale warto jest przecież pamiętać, że wiele z tego, co nam się kojarzy ze szkodliwą słodką przekąską jest teraz przemieniane w produkt o wiele zdrowszy, by łączyć przyjemne z pożytecznym. Nie trzeba daleko szukać aby się o tym przekonać – doskonałą ilustracją tego trendu mogą być batony proteinowe, jak na przykład takie: https://ebakalland.pl/batony/batony-proteinowe.html . Zawierają dużo białka a jednocześnie bardzo dobrze smakują. Nadal więc warto sięgnąć sobie po batoniki i inne typu produkty, ale naturalnie z głową – po zapoznaniu się z ich specyfiką.

Ja mam przepis na niskokaloryczny deser z czekoladą. 200 g jogurtu naturalnego, 200 ml mleka 0,5%, 3 łyżki kakao DecoMorreno, 2 łyżki miodu, 2 łyżeczki żelatyny, chrupki orkiszowe. Mleko trzeba podgrzać z kakao i miodem, dodać żelatynę i odstawić do ostygnięcia. Potem wymieszać z jogurtem, wlać do pucharków i schłodzić.

Z tego co wiem, to dużo mniej kaloryczne są słodycze, które zamiast cukru mają słodziki :) I ja właśnie głównie takie jem. Jestem cukrzykiem, więc muszę bardzo uważać na to co jem. Czytałam ostatnio na https://apteline.pl/cukrzyca/artykul...e-cukrzycowej/ świetny artykuł o słodzikach w diecie przy cukrzycy i teraz o wiele prościej jest mi wybierać odpowiednie słodycze :)

Na pewno korzystanie ze sprawdzonych przepisów, dzięki czemu mamy dużo większa pewność że danie na pewno wyjdzie. Dlatego ja już sama nic nie wymyślam a czerpię pomysły ze sprawdzonych miejsc do których zdecydowanie należy również sprawdzonakuchnia.pl/ mają ogromną ilość pomysłów również na uwielbiane przez moją rodzinkę desery.

Może jakieś własnoręcznie upieczone wypieki? :) jakieś z małą ilością cukru, albo takie, w których cukier jest zastąpiony innymi składnikami :)

Gorzka czekolada będzie mieć mało kalorii

Generalnie – wszystko co słodkie ma dużo kalorii i to jest problem. U mnie najlepszym sposobem jest po prostu korzystać z tzw. „fit-przepisów”. Na blogach jest ich mnóstwo i można naprawdę upichcić świetne rzeczy.

Niekiedy lubię również sięgnąć bo gotowce – zwykle batoniki „fit”. Najlepiej pod względem składu wypadają batoniki musli (w lidlu są całkiem OK), a jak ktoś potrzebuje czekolady to dobry skład mają batony z https://nuviago.pl, tylko nie należą do najtańszych... ale są naprawdę mega pod względem smaku.

Dietetyczne słodkości - puddingi, granole, batony, kremy czekoladowe, frużeliny znajdziecie online w sklepie https://elitesportfood.pl/kategoria-...czne-slodycze/ Ja lubię do nich zaglądać, kupuję tam też zdrowe oleje, kasze, mąki, chia, jagody acai, pastę kokosową i mnóstwo innych rzeczy. Także jeśli zdrowe odżywianie to wasz plan to sprawdźcie sobie ten sklep.