Oj ja też marzę o tym aby wreszcie zdrowo się odżywiać. Jednak jak to zrobić kiedy ja już prawie nie pamiętam jak wygląda moja kuchnia :) Czekam z niecierpliwością na urlop ale zanim to będzie to chyba skorzytam jeszcze z cateringu dietetycznego https://dietly.pl/catering-dietetyczny/zlotoryja . Wszyscy dookoła namawiają mnie na takie zbilansowane i regularne posiłki. A co Wy o nich możecie powiedzieć?

Na skoro już mowa o zdrowym odżywianiu, to co Waszym zdaniem jest zdrowsze - olej rzepakowy czy słonecznikowy? Jakiego oleju Wy używacie w Waszych kuchniach? Ja zazwyczaj używam oleju rzepakowego, zarówno na zimno, jak i na ciepło ;)

trzeba zaczac od tego na czym Ci zalezy? ja chciałam zrzucić kilka kg, i zamowilam pudelka od wygodnadieta i diete niskokaloryczna. fajnie skomponowana, smaczna, duzo swiezych warzyw i owocow, energii mam mega duzo, cera sie poprawila no i schudlam!

Warto pamiętać, że jeśli mamy dietę ubogą w niektóre substancje warto spożywać je dodatkowo, aby uzupełnić braki. Ja znalazłam sobie już najlepszy błonnik i od razu lepiej funkcjonuje mój organizm. Warto poczytać na ten temat.

Czy kupujecie żywność w sklepach internetowych? Jeśli chodzi o gazetki Carrefour możemy liczyć na świetnie przygotowane propozycje i gazetki promocyjne, w ramach których prezentowane będą rozliczne produkty oferowane w tych sklepach https://duzerabaty.pl/gazetki/gazetka-carrefour. Zaglądając do tej oferty każdy może znaleźć dla siebie atrakcyjną ofertę. Warto między innymi podkreślić, że sieć sklepów Carrefour to nie tylko produkty spożywcze, ale bardzo bogaty wybór chemii, kosmetyków, odzieży, butów, produktów wyposażenia domu, elektroniki czy produktów papierniczych, zabawek.

Staram się zdrowo odżywiać, często odwiedzam moje ulubione delikatesy Lemonię. Mają tam bardzo dobre produkty, ostatnio kupiłam ser owczy w dobrej cenie. Lubię przygotować sałatkę z pomidorami i właśnie z tym serem,polecam.

Quinoa ma wiele właściwości prozdrowotnych, jest ona bardzo bogata w składniki odżywcze i witaminy, zawiera także spore ilości kwasów tłuszczowych omega-3 oraz tłuszczów nienasyconych.

Mrożonki
 

Gdy myślę o zdrowym odżywianiu to od razu przychodzą mi do głowy godziny spędzone w kuchni na przygotowywaniu "zdrowych posiłków":( , no i częste zakupy po to, aby mieć ciągle świeże produkty.:mad: Ostatnio zastanawiałam się nad używaniem mrożonych produktów? Czy to dalej jest zdrowe odżywianie? :confused: Nie ukrywam, że mrożonki ułatwiłyby mi ten zdrowy tryb życia. Co powiecie na mrożone brokuły?

.. a nie lepiej samemu obiad urządzić? Wyjście do sklepu i trochę pracy manualnej spali więcej kalorii od jedzenia na fotelu jak potato couch. :)

Albo można iść na długi okrężny spacer i zjesć pyszny obiad w restauracji. U mnie kończy się on zawsze w restauracji Pańska85 w Wawie