Ja od kilku miesięcy jestem na diecie od mojej trenerki fitness. Nie udaje mi się utrzymac diety w 100%, ale lepiej się czuję. Ogólnie uważam, że żeby zdrowo się odzywiac nie trzeba od razu mieć diety od trenera czy dietetyka, u mnie przewazyło lenistwo, nie chciało mi się samej komponowac posiłków, pilnować kalorii, wartości odzywczych itp. Ale najwazniejsze to unikać mąki pszennej, białego cukru, niezdrowych przekąsek i fast foodów i będzie dobrze ;)

Największą wartość odżywczą mają płatki owsiane, więcej też w nich minerałów i witamin B niż w płatkach żytnich i jęczmiennych. Ze względu na większą zawartość tłuszczu są jednak bardziej kaloryczne. Polecam wam zajrzeć na stronę https://remedios-para-la-celulitis.x...uno-saludable/ - tutaj jest wszystko dokładnie opisane.

Jeżeli chodzi o zdrowe odżywianie to bardzo dużo ciekawych produktów z tego zakresu mozesz znaleźć na stronie jaką jest https://www.bee.pl/9014-soki-i-napoje jest tutaj bardzo dużo rzeczy bio oraz zdrowych soków z warzyw oraz owoców.

Od nowego roku planuje korzystać częściej z produktów bio, które są bardzo zdrowe dla naszego organizmu. O zdrowie trzeba dbać! W sieci znalazłam zdrowe delikatesy https://polskikoszyk.pl/zakupy/produkty-bio.html czy ktoś z Was zamawiał już żywność przez internet?

Witam,staram sie nie jesc slodyczy i poki co mi wychodzi. Slodycze zastepuje suszonymi owocami. Lubicie? Ja bardzo,dlatego zawsze starams ie kupowac troche wiecej. https://zakreconysloik.com.pl/ekologiczne-owoce-suszone
A z jakichs tron wy kupujecie,w jakich cenach?

Suszone owoce też są tuczące. Na pewno zdrowsze, ale też nie można ich jeść bez limitu.

ja zamawiam dietę wegetariańską z WygodnaDieta.pl, mam pewność, że jem zdrowo :)

Jak myślicie, zdrowe odżywianie to także przepisy jednogarnkowe? Czy macie jakieś sprawdzone dania, które będą zarazem zdrowe, szybkie i jednogarnkowe? Będę wdzięczna za jakieś sprawdzone przepisy :)

w prawidłowym bilansowaniu diety pomaga mi aplikacja Kcalmar, z której korzystają dietetycy :)

Przede wszystkim warto pomyśleć o naturalnych suplementach diety i naturalnym żywieniu. Warto w tym celu odwiedzić sklep internetowy https://od-natury.pl/nasze-sklepy. Można u nich zrobić zakupy przez internet, ale także stacjonarnie, w Żernikach Wrocławskich.