zdrowe odżywanie to podstawa, ja zrezygnowałam z mięsa na rzecz większej ilości warzyw oraz owoców.mam zawsze spory zapas warzyw i trzymam je w szafie mroźniczej , dzięki temu urzadzeniu zawsze mam świeżą przekąskę

Sporo informacji o zdrowiu czytam na https://feelkrakow.pl/ Kraków to piękne miasto, które potrafi pokazać naprawdę wiele dobrego. Podobnie jest ze zdrowiem, na stronie znajdę informacje zarówno o zdrowym odżywianiu jak i ciekawych artykułach naukowych.

Dzieki za info. Zdrowe odrzywianie do podstawa w zasadzie wsyztskiego, calego naszego zycia i funkcjonownaia. Jak to sie mowi: "W zdorwym ciele, zdorwy duch"

Ja mam własny ogród warzywny, więc przynajmniej pod tym względem mam pewność, że jem zdrowo :)

Ja mam własny ogród warzywny, więc przynajmniej pod tym względem mam pewność, że jem zdrowo :)

Witam,co sadzicie o mlekach roslinnych? Chcę kupic pierwszy raz mleko roslinne i sprobowac,czy bede w stanie zastapic mleko odzwierzece. Co myslicie na temat tych mlek https://zakreconysloik.com.pl/mleko-owsiane ? Ktore warto wybrac na poczatek?

Oprócz zdrowego odżywiania trzeba też regularnie się badać a w razie konieczności wykonać badania USG. Jak jesteś z Warszawy to polecam ten gabinet https://www.gabinetusg.com.pl/ który nie tylko ma najlepszy sprzęt ale także i specjalistów z danego zakresu. Dzięki temu nie tylko dostaniesz szybko wyniki ale i diagnozę wydaną przez specjalistów.

Odnośnie zdrowego odżywiania to ja jakiś czas temu znalazłam stronę na której kupić można sok z ogórków https://www.bee.pl/bio-food-sok-z-og...o_p995132.html który bardzo dobrze sprzyja trawieniu. Na pewno warto bedzie się nim zainteresować, sama chcę go zamówić bo czasem mam nie małe problemy.

Ja staram się odżywiać zdrowo. Nawet swoje własne kiełki hoduje.

Zdrowe produkty są dobre dla naszego organizmu, zwłaszcza dla cery.

Odpowiednie odżywianie jest bardzo ważne jeśli chcemy zachować zdrowie przez jak najdłuższy czas. Jednak od czasu do czasu warto sprawić sobie przyjemność i kupić trochę słodyczy, na przykład Ferrero Rocher. Nie zrujnuje to naszych diet. :)

Pewnie że tak, nie trzeba od razu rezygnować ze wszystkiego, wszystko jest dla ludzi ale wiadomo, z umiarem. Bardzo lubię słodycze, dlatego zapisałam się na te warsztaty https://www.cookup.pl/k/warsztaty/ - "Wegańskie cukiernictwo: serniki" , kiedyś próbowałam takiego ciasta i bardzo mi posmakowało, chcę się nauczyć je piec

Jak chcesz dowiedzieć się wielu ciekawych rzeczy odnośnie zdrowego odżywiania to polecam Ci się zapoznać z strona jaka jest https://ranozebrano.pl/blog/post/dieta_sokowa/ gdzie znajdziesz naprawdę wiele wpisów z których warto czerpać wiedzę.

Bardzo ważna rzecz ja ograniczyłam cukier i staram się nie jeść dużo przed spaniem :)

To wcale nie jest łatwa sprawa to odchudzanie. Jak chcesz się dowiedzieć czegoś nowego to zobacz więcej tutaj. Może to Ci trochę rozjaśni, jak przeczytasz.

Jest już koniec lutego, a ja nadal nie zniechęciłam się do postanowienia noworocznego i wytrwale prowadzę zdrowy tryb życia. Kupuję dobrej jakości produkty, ograniczyłam całkowicie słodycze i słone przekąski i dużo lepiej się czuję. Gotuję zdrowe posiłki, a inspiracje na dania i przepisy biorę ze strony: https://www.kaufland.pl/przepisy/swiat-przepisow.html. Z początkiem marca planuję jeszcze zacząć ćwiczyć i liczę, że w końcu będę całkowicie zadowolona ze swojego trybu życia.

Zdrowe odżywianie jest bardzo, jeżeli będzie kupować produkty tylko wysokiej jakości, ale według mnie warto nauczyć się przyrządzać produkty domowe. A jakie jest Wasze podejście do produktów domowych?

zyczę powodzenia, ja toczę taką walkę od lat ;)

Chcąc świadomie wybierać dobre węglowodany, wybieraj produkty o niskim indeksie glikemicznym. Zwracaj też uwagę, aby były to produkty jak najmniej przetworzone. Mnie bardzo pomogły te https://dawidwozniakowski.pl/dieta/ladunek-glikemiczny/ porady :)

Polecam przyrządzanie potraw na parze. Smakują wybornie i są niskokaloryczne :) Kupiłam sobie ostatnio piekarni electrolux steam boost i jestem bardzo zadowolona bo ma właśnie funkcję 100% pary.

Pamiętajcie o tym, że aspartam nie jest do końca zdrowy.. znajduje się on w wielu słodzikach - warto czytać skład produktów, które kupujecie. Aspartam to chemiczny dodatek do żywności, który oznaczany jest na produktach spożywczych kodem E951.

___________________________
Co to jest aspartam?

Często obniżoną odporność mają Ci najmłodsi, noworodki, niemowlaki i nieco większe dzieci. Wiesz czym jest mikrobiom? Ja przeczytałam o tym fajny artykuł tutaj: https://www.estabiom.pl/wplyw-flory-...tki-i-dziecka/ , zadbanie o florę bakteryjną w takim wieku jest niezbędne, jeśli tylko chcesz pozytywnie wpłynąć na zdrowie swojego dziecka.

Podstawą naszej diety powinny być zdrowe produkty zawierające cenne składniki odżywcze i będące jak najmniej przetworzone. Dlatego najlepiej zakupy robić w takich sklepach, jak Swojska Piwniczka.

Tak, dieta w której jest dużo warzyw jest najzdrowsza, też chcę się na taką przestawić ale nie bardzo wiem jak to zrobić i nie znam zbyt wielu przepisów dlatego zgodziłam się jak koleżanka zaproponowała że pójdziemy na takie https://www.cookup.pl/k/warsztaty/ warsztaty gdzie można się nauczyć robić wegańskie serniki

Skoro chcesz się zdrowo odżywiać to warto zakupić odpowiednie woreczki do przechowywania żywności, dzięki którym nasze jedzenie będzie cały czas świeże. W sklepie https://bluapple.pl/ możecie zakupić takie woreczki.

Co do zdrowego odżywiania to ja znalazłem fajny artykuł w tym temacie https://wiesci.waw.pl/podstawowe-zas...ilkow-sprawdz/ który pomógł mi w przygotowaniu diety odpowiedniej dla mnie. Pamiętajcie aby wasze dania były bogate w składniki odżywcze.

Ja staram się głównie zdrowo żywić dzieci, sama jestem na drugim miejscu ;)

Poza tym co jemy jest ważne co pijemy. Najlepsza jest sama woda bez dodatków. Bardzo lubimy tą https://iwoniczanka.pl/ A jak jest w szklanych butelkach to tym lepiej.

Dziewczyny a czy znacie jakiś program do liczenia kalorii. Taki do codziennego użytku?

Każdy z nas powinien siąść i zastanowić się co spożywa... jest to bardzo ważne dla całego organizmu.

To prawda. Dlatego ja zamawiam produkty ze sprawdzonego źródła. W sklepie https://zakreconysloik.com.pl/mleko-sojowe mam nie tylko ogromny wybór artykułów spożywczych, ale też ekologicznych środków czystości i kosmetyków naturalnych.

Zdrowe odzywianie jest bardzo wazne.

Ja gdzies ostatnio namierzyłam olej ale w spray-u mega fajna rzecz jak ktos dba o to zeby nie przekraczac dawki. Choć ważam ze zdrowe oleje tez nam sa ptrzebne w rozsadnej dawce, wiec tez nie nalezy tego minimalizowac ja uwielbiam lniany, oliwe z oliwek i ostatnio z czarnuszki

Możliwości na zdrowe odżywianie jest sporo. Najważniejsze to jeść regularnie i wybierać te produkty które są zdrowe. Można np. piec ciasta z owocami. Na https://www.mojewypieki.com/kategori...asta-z-owocami można znaleźć bardzo dużo przepisów. A takie domowe ciasto na dodatek z owocami na pewno jest zdrowsze niż słodycze gotowe ze sklepu.

Najlepiej sprawdzać różne przepisy czytając artykuły na temat zdrowia https://basniewlasnie.pl/. To świetny sposób na to, aby przekonać się, że zdrowa dieta nie musi być nudna ani niesmaczna, potrzeba do tego różnorodnych produktów, które dostarczają organizmowi tego, czego potrzebuje, czyli węglowodanów, białka, tłuszczów, witamin i minerałów.

Psychiatra
 

Czasami, konieczna może okazać się pomoc psychiatry. Gdzie go szukać? Najrozsądniej, w profesjonalnych klinikach psychiatrycznych. Tych nie brak. Świetnymi opiniami cieszy się Poradnia Zdrowia Psychicznego Andrzej Stępień - http://psychiatrastepien.pl/koscian-leszno

ja dzisiaj zamówiłam masło orzechowe , zdrowe ze sklepu http://vegecity.pl jest smacznie i pożywnie. Masło orzechowe mamy w dwóch wariantach - wersja smoothie i z kawałkami orzechów, ja osobiście wole gładka wersję na wafle ryżowe.

A ja dopiero się uczę zdrowego odżywiania. Nawet zaliczyłam warsztaty kulinarne https://www.cookup.pl/k/warsztaty/ na temat kuchni roślinnej a wiadomo że to kuchnia wegańska to jedna ze zdrowszych na świecie

Już dawno się przekonałem, że ogromny wpływ na to co jemy ma sprzęt, który mamy w kuchni. Im więcej nowoczesnego sprzętu tym lepiej idzie nam praca przy sporządzaniu posiłków. Niedawno na stronie sieci Neonet https://www.neonet.pl/zmywarki-do-za...v-45mx02e.html znalazłem zmywarkę ponieważ przy dużej rodzinie stanie przy zlewie nie należy do przyjemności. Niezła cena, bardzo szybka dostawa i długa gwarancja zdecydowały o wyborze.

Hej :)
Ja chciałabym przejść na dietę wegetariańską, jednak zastanawiam się, czym można zastąpić mięso, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość białka? Będę wdzięczna za wszystkie rady! :)