Nie jestem otyła, nie choruję i staram się w miarę regularnie uprawiać jakiś sport. Więc od czego to może być?

Osłabły mięśnie w kolanie. Warto je wzmacniać ćwiczeniami. ja jestem szczupła (może nawet chuda) i miałam to samo. Poza tym dużo pomaga niezakładanie nogi na nogę - wtedy blokujesz dopływ krwi do dolnych partii ciała.
Dobre dla stawów są galaretki i zawarta w nich żelatyna (przy okazji wzmocni włosy)

W kolanie, albo w całych nogach - przyczyny mogą być różne, od poważniejszych jak zapalenie żył objawy - są podobne, przez brak magnezu w organizmie , problem tzw. zmęczonych nóg itd itd.
Warto wybrać się do lekarza na profilaktyczne badania.

Tak, dobrze że wspomniałaś o tym magnezie, bo jak poczytać sobie w sieci artykuły w temacie przyczyny niedoboru magnezu i skutki tego, to okazuje się, że również pojawia się bol bog, ból mięśni, nieprzyjemne skurcze.
A wystarczyłoby bez zbędnych kombinacji uzupełnić magnez.

Ja na takie bóle stosuję maść z lawendy. Naprawdę fajnie działa. Tu możesz taką kupić

Najlepiej wybrać się na badania usg. Moja znajoma takie badania wykonywała w usg nadgarstka praga. Jest to bardzo dobra przychodnia, więc i wam polecam do nich się wybrać.

Może czas zrobić dopplera kończyn dolnych.

Warto przejść się na rezonans,aby jak najszybciej zdiagnozować przyczynę bólu. Tutaj http://www.rehabilitacje.org/ można zarezerwować wizytę i znaleźć te odpowiedniego specjaliste bez czekania w dlugich kolejkach.

też tak często mam, że dopada mnie ból nóg. Nawet leżenie na płasko nic nie daje.

A może masz za mało magnezu? Takie niedobory utrudniają regenerację mięśni. Tutaj https://magvita.pl/szukaj?controller=search&orderby=position&orderway =desc&search_query=zechsallsport masz fajne produkty Zechsal Magvita, które warto wykorzystać by wspomóc regenerację mięśni. Osobiście uważam, że to może być skuteczne rozwiązanie.