Przede wszystkim nie warto czekać na większe bóle i zwyrodnienia. Warto udać się od razu do sprawdzonego lekarza specjalisty. Ja niestety również musiałam się uporać z moim schorzeniem, a pomógł mi w tym fizjoterapeuta z Bielsko-Białej https://sprawdzonyfizjoterapeuta.pl/...i/bielskobiala.

Wydaje mi się, że odpowiedź na swoje pytanie znajdziesz tutaj https://www.zaufane-apteki.pl/blog.html . Jest to na prawdę ciekawy blog, gdzie jest wiele informacji na temat tego jak dbać o swoje zdrowie i czego unikać aby pozostać w dobrej formie zdrowotnej

Czy w Twojej okolicy znajduje się gabinet rehabilitacyjny? Jeśli tak, koniecznie powinnaś się do niego udać i poddać zabiegom, które odciążą Twój kręgosłup i zmniejszą napięcie mięśniowe.

A co doradził Ci Twój lekarz od kręgosłupa byłaś i diagnozowałaś? Jeśli nie to zrób to jak najszybciej. Oczywiście konsultacje na forum są ważne, ale nie tak, jak wizyta u specjalisty.

__________________
Wszystko o rodzicielstwie w jednym miejscu - http://www.raczkujemy.pl/

Jeśli mowa już o kręgosłupie, jego bólach i różnych przypadkach, to myślę, że warto wspomnieć też o takiej przypadłości, jak plecy wklęsłe, czyli lordoza lędźwiowa, która pojawia się u dzieci. Są różne metody, aby sobie z tym radzić, dlatego polecam wejść na stronę https://carolina.pl/ortopedia-dzieci...oza-ledzwiowa/

Rok temu miałam wypadek i uszkodziłam sobie kregosłup. Zaczęlam póxniej rehabilitację i bardzo mi to pomogło, sama nie byłabym w stanie powrocić do zdrowia bez pomocy dru-giej osoby. Mogę polecić miejsce gdzie chodziłam na zabiegii bo byłam z nich zadowolona do Rehaorthopedica w Krakowie

Bóle kręgosłupa to naprawdę obrzydliwe zwyrodnienie. Ja od siebie mogę polecić elektroterapię. Sam ją stosuję od pewnego czasu i moim zdaniem jest naprawdę bardzo pomocna. Robi się to z wykorzystaniem aparatu https://bitmed.pl/190-aparaty-do-elektroterapii. Cały zabieg nie jest jakiś nieprzyjemny, więc warto spróbować

Może udaj się na masaż tajski https://thaisun.pl/ Podobno jest rewelacyjny a po seansie od razu czuć różnicę. Parę znajomych już było. Ja sie wybieram. Bardzo mnie ciekawi.

W pierwszej kolejności diagnostyka, nie żadne domowe sposoby. Lekarz z pewnością skieruje na rezonans magnetyczny, można go przyspieszyć robiąc prywatnie np. u mnie w Pabianicach w Wizji V. Więcej niż dzień się nie czeka. Bo na NFZ niestety ale to pół roku, a może i więcej

W Twoim przypadku warto zerknąć na produkt ten tutaj https://butterfly-mag.com . Godny uwagi jak na moje oko. Wykorzystuje pole magnetyczne do dobrego układu kręgosłupa i leczenia bólu.