W zasadzie to ja non stop to robię, bo wiem jak zdrowie jest dla mnie ważne. W mojej diecie jest sporo owoców i warzyw, ale też i dużo soków piję no i wody. Czuję się cały czas dobrze, ale jednak postanowiłam sobie zrobić test obecność przeciwciał IgG i IgM i sprawdzić czy doszło u mnie do infekcji wirusem SARS-CoV-2. Wykupiłam sobie w ramach akcji „Zdrowie pod lupą w dobie pandemii" badanie https://diag.pl/sklep/pakiety/korona...-polilosciowo/ i planuję w najbliższych dniach wybrać się do placówki.

No, ja przede wszystkim staram się zdrowo odżywiać. W końcu zdrowa dieta to podstawa. Zobaczcie przykładowo na artykuł https://dietly.pl/blog/dieta-przy-na...eniu-tetniczym jaki wpływ ma dieta, gdy się choruje na nadciśnienie tętnicze. Co wtedy warto jeść? A czego unikać?

Może przeczytacie bardzo fajny artykuł zioła naturalne dla urody .Moje koleżanki ten artykuł przeczytały i bardzo dużo z niego się dowiedziały.

Nie wiem jak reszta forumowiczów, ale ja zwracam szczególną uwagę na nerki. Kolka nerkowa, mieliście okazję słyszeć o niej? Niektórzy na pewno słyszeli, ale myślę, że są tu tacy, którzy jeszcze nie mieli okazji zdobyć informacji na ten temat. Tym drugim polecam zajrzeć do https://www.dbajonerki.pl/schorzenia-nerek/atak-kolki-nerkowej-objawy tego materiału i dowiedzieć się więcej. Warto zawczasu wiedzieć co zrobić w przypadku gdy pojawią się problemy, tak aby nie czekać i od razu zacząć działać. Zdrowia życzę!

Korzystam z odpowiedniej suplementacji, co jest według mnie bardzo ważne, dodatkowo również korzystam z zaufanego centrum medycznego. https://www.dolmed.pl/oferta/medycyna-pracy/ tutaj zazwyczaj chodze, ostatnio byłem z zakresu medycyny pracy i było w porządku

Przede wszystkim dbam o to, aby organizm odpowiednio się regenerował, odpoczywał określoną ilość godzin.

Warto też pomyśleć o naturalnych suplementach diety. Takie produkty jak na przykład suplement diety dzika róża: https://ochnaturalnie.pl/ świetnie wpływa na poprawę odporności, układ krążenia, kondycję skóry i wiele innych kwestii zdrowotnych.

myślę, że warto dużo się ruszać, bo to zapewni nam dłuższe i zdrowsze życie. Polecam wejść na stronę https://www.energym.com.pl/5-enerfitness i zobaczyć jakie zajęcia są organizowane w klubie Energym. Myślę, że każdy znajdzie coś dla siebie, będziecie dużo lepiej się czuć we własnym ciele i cieszyć się młodością bardzo długo no i wyglądać rewelacyjnie.

Staram się codziennie chodzić na 20-minutowy spacer.

Ja jem dużo warzyw i owoców, a poza tym przyjmuję witaminy również z naturalnych źródeł

__________________
Kamień na ścianie