Dobre nawyki to jest istotne. Żadne diety cud.

Jestem takiego samego zdania jak mój poprzednik. Nic dodawał do tego nie będę.

__________________
ginekolog Suchy Las NFZ

Przede wszystkim należy odłożyć na bok cukier, a na samym początku możesz go po prostu zastąpić jeśli będzie Ci go brakować. Aspartam to dobry środek w takiej sytuacji. Od razu zaznaczam, że nie jest szkodliwy. Przeczytaj sobie https://businessinsider.com.pl/rozwo...drowia/c3hty7j

Jeśli mówimy o odchudzaniu to bardzo mądrze powiedziane, że wszystko zaczyna się w naszej głowie. Ja długo walczę nie tylko z kilogramami ale również sama ze sobą. Często zaglądam na bloga Andrzej Gnoiński lubię sobie poczytać jego trafne przemyślenia i wskazówki jakoś dodaje mi to wszystko otuchy i chęci do działania.

Otyłość to niestety bardzo ciężki temat.. Ja zapewne zdecydowałabym się na współpracę z jakimś dietetykiem.

Przy otyłości bardzo często występuje też cukrzyca. Wszystkiemu wiadomo, winny jest cukier w diecie. Wyeliminiować go całkowicie nie jest jednak wcale tak łatwo. Są jednak różne słodziki - https://diabetyk24.pl/blog-section/m...dla-diabetykow które z umiarem można stosować nawet chorując na cukrzycę.

Wydaje mi się, że trzeba po prostu jeść mniej.

W wielu przypadkach, kiedy nie można poradzić sobie z otyłością konieczna jest wizyta w gabinecie dietetyka klinicznego. Bardzo dobrym miejscem jest http://www.cm-klara.pl/poradnie/dietetyka-kliniczna/ ponieważ stale jest się pod opieką specjalisty. Trzeba zrozumieć, że taki problem może prowadzić do najgorszego i trzeba walczyć z tą okropną chorobą.

dzięki za rady

Ćwicz, zdrowo jedz i pij dużo wody. To najlepsza recepta na piękne, zdrowe ciało. Ja właśnie myślę o zamówieniu roweru z https://www.domenasportowa.pl/ Chcę wrócić do regularnych treningów. Wcześniej schudłam 20 kilogramów.