Jak wyglądają mniej więcej wasze poranki?
Udaje wam się w miarę bezproblemowo wstać wcześnie?

Ja mam z tym problem. Nie muszę wstawać bladym świtem, więc też często wieczorem długo siedzę, no i takie są efekty.
Na przykład tu: http://optimisci.pl/10-sprawdzonych-...zeski-poranek/ znalazłam kilka sposobów na to, żeby poranki były choć trochę łatwiejsze.
Zobaczymy.
Spróbuję to wprowadzić w życie i sprawdzić czy to rzeczywiście coś zmieni.

Kawa i prysznic

Ja mam bardzo duże problemy ostatnio z koncentracją i w miarę wczesnym wstawaniem Niestety pracuję dużo przed komputerem i czasem mam wrażenie, że mój mózg juz się przegrzał... Teraz staram się rozpoczynać każdy dzień od szklanki wody, na oczyszczenie organizmu. Zobaczcie sobie tutaj: http://wygrajzdrowie.pl/content/16-dlaczego-omega-3, podobno omega 3 wpływa na dobrą pracę organizmu i jest świetna na pamięć i koncentracje