kobiety.net.pl   
Strona główna   Dom   Kariera   Rodzina   Styl   Zdrowie   Związki   Życie   Klub  


Wróć   Klub > ZDROWIE > Ogólny
Nazwa użytkownika
Hasło
Zarejestruj się FAQ Blogi Galerie Użytkownicy Kalendarz Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
 
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek Wygląd
  #1  
Stary 11-02-2017, 13:47
muszkieterka muszkieterka is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Oct 2014
Posty: 946
Domyślnie Jak zmniejszyć ból pleców?

Jak można zmniejszyć ból pleców?
Mam problem taki, że od dłuższego czasu jadę już tylko na środkach przeciwbólowych.
Doradźcie co robić.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2  
Stary 14-02-2017, 15:21
femme.m femme.m is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Nov 2014
Posty: 1 478
Domyślnie

To zależy od czego Cię te plecy bolą.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #3  
Stary 15-02-2017, 14:18
gatsby gatsby is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Jan 2014
Posty: 929
Domyślnie

Nie zawsze sprawdzają się masaże, ale to już powinien określić lekarz.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #4  
Stary 16-02-2017, 09:13
zosiakot zosiakot is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Feb 2017
Posty: 6
Domyślnie

Proponuję ćwiczenia, które wzmacniają kręgosłup albo ćwiczenia rozciągające
Odpowiedź z Cytowaniem
  #5  
Stary 06-04-2017, 13:30
Matyylda Matyylda is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Jul 2016
Posty: 266
Domyślnie

No niestety ja mam ten sam problem, gdyż mam siedząca pracę i to mi się daje we znaki. Dodatkowo mam pare nadprogramowych kilogramów co też ni poprawia sytuacji. Ostatnio znalazłam jednak rozwiązanie jak zadbac o kręgosłup. Na stronie ośrodka Primavera znalazłam ofertę pakietu Zdrowy Kręgosłup http://www.primaveraspa.pl/cennik-pa...owy-kregoslup/ . W pakiecie sa masaże, zabiegi i ćwiczenia, które mają na celu zregenerowac i wzmocnić kręgosłup. Dodatkowo jest dieta. Co sądzicie o takim rozwiązaniu?
Odpowiedź z Cytowaniem
  #6  
Stary 17-06-2017, 10:52
millena_ millena_ is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Jun 2017
Posty: 11
Domyślnie

Najpierw radziłabym zrobić badania, żeby wiedzieć, jaka jest przyczyna bólu pleców. Jeśli to np. dyskopatia, to konieczna będzie rehabilitacja. Ale nie wolno wtedy ćwiczyć na własną rękę, tylko właśnie trzeba chodzić do ośrodka, który ma doświadczenie w takiej rehabilitacji, np. http://www.helimed.pl/uslugi/rehabilitacja/ .
Odpowiedź z Cytowaniem
  #7  
Stary 25-06-2017, 17:13
ami_dudek ami_dudek is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Aug 2016
Posty: 962
Domyślnie

Może się okazać, że potrzebna będzie rehabilitacja kręgosłupa. W takiej sytuacji najlepiej skorzystać z pomocy specjalistów. Dobrze, że są takie możliwości jak opcja dojazdu do domu pacjenta.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #8  
Stary 11-07-2017, 13:33
Judyta3 Judyta3 is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Sep 2016
Posty: 426
Domyślnie

Zgadzam się ,że rehabilitacja jest ważna. Najlepiej przedzwonić do nich http://www.rehaexpert.com.pl/ bo oni oferują masaże z dojazdem do domu pacjenta. Bez ich pomocy wciąż miałabym problem z dolnym odcinkiem kręgosłupa i bólami głowy, są profesjonalistami.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #9  
Stary 11-07-2017, 15:42
morgannik's Avatar
morgannik morgannik is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Jul 2017
Miasto: Łódź
Posty: 7
Domyślnie

Jeżeli to wynik długiego siedzenia przy komputerze to polecam po powrocie do domu położyć się na podłodze na plecach - płaska powierzchnia ułoży kręgosłup w prawidłowy kształt. Ewentualnie można kupić sobie dużą piłkę do fitnessu i robić nią masaże odcinka krzyżowego. Na noc wypadałoby posmarować plecy jakąś maścią rozgrzewającą, eliminującą stany zapalne i przykryć to miejsce czymś ciepłym. Jeżeli jednak bóle pojawiają się w wyniku urazu, warto iść zrobić prześwietlenie, a potem do lekarza na interpretację wyników, by nie okazało się, że to coś poważniejszego.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #10  
Stary 11-07-2017, 19:00
Milena00 Milena00 is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Jul 2017
Posty: 4
Domyślnie

Masaże - mi bardzo pomogło
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz


Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie
Wygląd

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 17:31.


Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.