Nie tylko kosmetyki mają znaczenie – równie istotne jest dostarczanie organizmowi kolagenu z pożywienia. Kolagen można znaleźć w produktach takich jak galaretki mięsne, buliony kostne czy ryby morskie. Warto również sięgać po witaminę C, która wspiera jego syntezę w organizmie. Zbilansowana dieta bogata w białko i minerały sprzyja utrzymaniu zdrowej skóry, włosów i paznokci. Odpowiednie nawyki żywieniowe mogą być skutecznym uzupełnieniem pielęgnacji zewnętrznej.