Ja mogę polecić ćwiczenia oddechowe na stres. Jest to świetna opcja dla osób prowadzących bardzo szybkie życie, bo ćwiczenia oddechowe nie trwają długo, a potrafią zdziałać cuda. Jestem dużo spokojniejsza, odkąd nauczyłam się podstawowych technik oddechowych i wprowadziłam je w życie. W końcu szybciej zasypiam i rzadziej boli mnie głowa. Przestałam się również jąkać w sytuacjach stresujących.

Na stres dobrym sposobem jest też olejek cbd. Na przykład taki 20% - https://szopmania.pl/OLEJEK-CBD-CBDA...0mg-Kropla-CBD jest naprawdę super :) przynajmniej w moim wypadku jest bardzo skuteczny

Może książka? Mnie bardzo relaksuje czytanie, odcinam się wtedy od całej rzeczywistości i skupiam tylko na czytaniu. Aktualnie czytam sobie świetną książkę "Trylogia" Mari Bucardi i bardzo przypadła mi ona do gustu, serdecznie polecam innym. Jak ktoś jest ciekawy to tutaj link do niej https://bucardimaria.com/produkt/try...83-964513-0-9/

Dla mnie odstresowujące jest oglądane filmów i dość często jak mam chwilę wolnego, to sobie jakieś włączam. Akurat ostatnio często coś oglądam na stronie https://ekino.sx/serie/ jest darmowa.

Mój sposób na stres to czytanie książek. Polecam wielki reset z https://rewolucja.co.uk/9788365842466/wielki-reset , która pozwala się zrelaksować np po ciężkim dniu w pracy.

Osobiście lubię po prostu obejrzeć jakiś dobry film czy serial, gdy oglądam coś to całkowicie zapominam o świecie i skupiam uwagę tylko i wyłącznie na tym, co widzę na ekranie. Mi to pomaga i bardzo wygodnie ogląda mi się na stronie https://ekino.sx/ gdzie można też oglądać wszystko za darmo.

Jestem osobą, która bardzo się stresuje i jak przychodzi ten moment, to włączam sobie muzykę https://www.youtube.com/watch?v=e1ajx9bS6F0 jest ona do snu, ale na mnie działa kojąco także na stres. Według mnie muzyka do snu jest warta uwagi dla każdego.

Myślę, że odpowiednim wyborem dla Was będzie Poradnia Zdrowia Psychicznego Empatio: https://psycholog-ms.pl/ . Poradnia ta znajduje się we Wrocławiu ale pacjentów przyjmuje także w formie online. Otrzymacie tam niezbędną pomoc fachowców z zakresu psychologii.

Są różne sposoby które pomogą nam radzić sobie ze stresem, także nie ma co czekać i bagatelizować bo jeśli nic nie zrobimy to później może być tylko gorzej. A warto spotykać się ze znajomymi, znaleźć sobie hobby no i na nieprzewidywane sytuacje które mogą negatywnie na nas wpłynąć to suplementować sanprobi stress i będzie znacznie lepiej.

Urlop, odpoczynek, odetchnięcie — to coś, co dobrze Ci zrobi. Zobacz na propozycje od Konsorcjum.pl. Mają bardzo dużo kierunków w swojej ofercie, z pewnością znajdziesz coś dla siebie. Mnie przykuł uwagę rejs po Karaibach. Chciałabym popłynąć tym luksusowym statkiem pasażerskim i zobaczyć Karaiby z zupełnie innej perspektywy!

Na stres i trudności z regeneracją bardzo fajnie sprawdzają się olejki cbd. Warto spróbować, na początek np takiego - https://szopmania.pl/OLEJEK-CBD-CBDA...0mg-Kropla-CBD

Na stres najlepszym sposobem będzie wakacyjny wypad w piękne miejsce a takie wybierzesz z oferty tego biura podróży https://nomade.pl/grecja Mają wszelkie egzotyczne i popularne miejsca i gwarantują najlepsze hotele z masą atrakcji na miejscu. Dzięki nim pozbędziesz się stresu.

A może floating? Co sądzicie o tego typu rozwiązaniu? Próbowaliście już? Tutaj https://naszeinspiracje.pl/floating-...-sensorycznej/ jest sporo ciekawych i przede wszystkim praktycznych informacji na ten temat. Znajdziecie tam również informacje jakie są przeciwskazania do takiej sesji. Warto przemyśleć tego typu opcję. Być może przyniesie wam ulgę.

Niestety aby pozbyć się stresu musiałam zmienić pracę.

Życie w stresie nie jest nikomu wskazane, a tym bardziej ostatnio coraz więcej dzieci i młodzieży się z nim zmaga. Dlatego trzeba z nimi rozmawiać, wspierać a czasem i zaprowadzić do specjalisty. Wiele cennych wskazówek można także tutaj znaleźć http://nastolatekwstresie.com.pl/.

Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia, ale warto znać sposoby na jego złagodzenie. Dla mnie jednym z najlepszych środków na stres jest sięgnięcie po dobrą książkę. "Dzień patrzenia w niebo" https://wydawnictwopoligraf.pl/publi...zenia-w-niebo/ Grzegorza Mysiorskiego to literatura, która wciąga i pozwala zapomnieć o troskach. W tych wierszach znajduję chwilę spokoju i ucieczki od codziennego zgiełku.

Na pewno warto sobie znaleźć jakieś hobby, coś co pozwala nam się wyciszać po stresującym dniu pracy. Może to być także sport, żeby pozbyć się negatywnej energii w zdrowy sposób. Co do suplementów, to ja jestem zdania, że warto je brać, jest wiele takich, które wpływają korzystnie na układ nerwowy. Między innymi te zawierające wit. B12, tutaj https://www.drmax.pl/naturell-metylo...etek-100010175 macie przykładowy.

Na mnie najlepiej ciała przyroda, natura. Regularnie też staram się gdzieś wyjeżdżać. Ostatnio ponownie skorzystałam z oferty biura podróży Konsorcjum.pl. Tym razem postawiłam na Jordanię. Biuro zapewniło atrakcyjny program zwiedzania, którego ważną częścią był lokalny przewodnik mówiący po polsku. Niezapomnianą atrakcją był nocleg na pustyni. No i oczywiście cudowne kąpiele w Morzu Martwym. Naprawdę odpoczęłam fizycznie i psychicznie ❤️

Tak jak tutaj już ktoś pisał - https://szopmania.pl/olejek-konopny-...UM-Polskie-CBD taki olejek, jak się stosuje go regularnie, to bardzo dobrze się sprawdza, ułatwia zasypianie :)

Podróże. Poznawanie nowych miejsc. Ostatnio byłam z biurem Konsorcjum.pl w Rzymie. Zwiedziłam nie tylko samo centrum Rzymu, ale też wiele innych ciekawych i niespotykanych w innych programach miejsc. Przepiękne wspomnienia, widoki i cały tamtejszy włoski klimat. Bezpośrednie loty z bagażem w cenie. Polecam!

Przez stres można mieć podwyższony poziom kortyzolu, do tego kłopoty z zasypianiem, odpoczynkiem. Dobrze sięgnąć po suplementy które pozwolą naturalnie organizm wyciszyć i dać mu szansę na regenerację. A do tego ułatwić zasypianie. Ja bym na pewno sięgnęło po Calm Sleep z Gloowi. Same dobrej jakości składniki, żadnych wypełniaczy w kapsułce, suplement nie uzależnia, nie otumania. A śpi się po nim błogo.

Nie wiem jak na was wpływa czytanie książek, ale mnie odstresowywuje. Ostatnio skończyłem czytać książkę "Lumpeks" Skrzecza Marka i już myślę nad kolejną. Jeśli także szukacie ciekawej książki do przeczytania, to ją można kupić na stronie https://wydawnictwopoligraf.pl/publikacje/lumpeks/

Nie wiem jak u was, ale oglądanie filmów, to w moim przypadku najlepsza metoda na zniwelowanie stresu. Wiele ciekawych filmów można znaleźć na stronie https://cineman.cc/movies

Moja siostra od lat zmaga się z zaburzeniami odżywiania. Już dawno szukaliśmy dla niej pomocy, ale nic nie zadziałało. Pomyślałam by w końcu zapisać ją do https://tupsycholog.pl/ gdzie dostanie fachową pomoc. Co o tym myślicie?