Ja mogę polecić ćwiczenia oddechowe na stres. Jest to świetna opcja dla osób prowadzących bardzo szybkie życie, bo ćwiczenia oddechowe nie trwają długo, a potrafią zdziałać cuda. Jestem dużo spokojniejsza, odkąd nauczyłam się podstawowych technik oddechowych i wprowadziłam je w życie. W końcu szybciej zasypiam i rzadziej boli mnie głowa. Przestałam się również jąkać w sytuacjach stresujących.

Na stres dobrym sposobem jest też olejek cbd. Na przykład taki 20% - https://szopmania.pl/OLEJEK-CBD-CBDA...0mg-Kropla-CBD jest naprawdę super :) przynajmniej w moim wypadku jest bardzo skuteczny

Może książka? Mnie bardzo relaksuje czytanie, odcinam się wtedy od całej rzeczywistości i skupiam tylko na czytaniu. Aktualnie czytam sobie świetną książkę "Trylogia" Mari Bucardi i bardzo przypadła mi ona do gustu, serdecznie polecam innym. Jak ktoś jest ciekawy to tutaj link do niej https://bucardimaria.com/produkt/try...83-964513-0-9/

Dla mnie odstresowujące jest oglądane filmów i dość często jak mam chwilę wolnego, to sobie jakieś włączam. Akurat ostatnio często coś oglądam na stronie https://ekino.sx/serie/ jest darmowa.

Mój sposób na stres to czytanie książek. Polecam wielki reset z https://rewolucja.co.uk/9788365842466/wielki-reset , która pozwala się zrelaksować np po ciężkim dniu w pracy.

Osobiście lubię po prostu obejrzeć jakiś dobry film czy serial, gdy oglądam coś to całkowicie zapominam o świecie i skupiam uwagę tylko i wyłącznie na tym, co widzę na ekranie. Mi to pomaga i bardzo wygodnie ogląda mi się na stronie https://ekino.sx/ gdzie można też oglądać wszystko za darmo.

Jestem osobą, która bardzo się stresuje i jak przychodzi ten moment, to włączam sobie muzykę https://www.youtube.com/watch?v=e1ajx9bS6F0 jest ona do snu, ale na mnie działa kojąco także na stres. Według mnie muzyka do snu jest warta uwagi dla każdego.

Myślę, że odpowiednim wyborem dla Was będzie Poradnia Zdrowia Psychicznego Empatio: https://psycholog-ms.pl/ . Poradnia ta znajduje się we Wrocławiu ale pacjentów przyjmuje także w formie online. Otrzymacie tam niezbędną pomoc fachowców z zakresu psychologii.

Są różne sposoby które pomogą nam radzić sobie ze stresem, także nie ma co czekać i bagatelizować bo jeśli nic nie zrobimy to później może być tylko gorzej. A warto spotykać się ze znajomymi, znaleźć sobie hobby no i na nieprzewidywane sytuacje które mogą negatywnie na nas wpłynąć to suplementować sanprobi stress i będzie znacznie lepiej.

Urlop, odpoczynek, odetchnięcie — to coś, co dobrze Ci zrobi. Zobacz na propozycje od Konsorcjum.pl. Mają bardzo dużo kierunków w swojej ofercie, z pewnością znajdziesz coś dla siebie. Mnie przykuł uwagę rejs po Karaibach. Chciałabym popłynąć tym luksusowym statkiem pasażerskim i zobaczyć Karaiby z zupełnie innej perspektywy!