Witamina d3 ma ogromne znaczenie dla naszego organizmu.
Ja łykam te tabletki https://aptekadziecka.pl/product-pol...-x120kap-.html Kosztują nie wiele a wystarczają na dwa miesiace.
Biorę ją od dłuższego czasu i czuję znaczną poprawę samopoczucia, wyniki badań też mam lepsze. Zamierzam brać ją cały rok ze względu na moje niedobory tej witaminy.

Zgodzę się z Tobą, że witamina D3 ma ogromne znaczenie dla organizmu. Ja jednak biorę VitrumD3, bo czytałam o nim wiele na tej stronie http://www.vitrumd3.pl/ . W zasadzie dzięki tej stronie dowiedziałam się jak ta witamina jest ważna dla organizmu i dowiedziałam sie także, że dietą nie da się jej dostarczyć w optymalnej ilości organizmowi, a wcześniej myślałam, że dzięki zdrowemu odżywianiu dostarczam mu wszystkich potrzebnych składników. Podaje ją także moim dzieciom i mężowi, żeby byli zdrowi.

Ja spędzam większość dnia w pomieszczeniach, także nie mam skąd brać tej witaminy D, z resztą teraz była zima i słońca praktycznie zero. Ale przez cały czas biorę witaminę D2000 od Doppelherz. Pozdrawiam ;)

dieta, suplementy i słońce gdy tylko się pojawi :), z własnego doświadczenia wiem że to najlepsze rozwiązanie. Sama trzymam dietę, dodaję do niej vita d express i jak tylko mam wolną sobotę to idę na spacer, te trzy rzeczy, od nich zależy Twój poziom witaminy.

Takie witaminki są ważne szczególnie u dzieci. Jednak dzieci nie chętnie je łykają. Dlatego warto postawić na takie http://visolvit.pl/produkty/visolvit-junior-zelki witaminowe żelki. Uważam, że jest to świetne rozwiązanie i dzieci chętnie będą je przyjmować :)

A taką w sprayu - https://witaminywsprayu.pl/witamina-d.html ktos z Was przyjmuje? Ja strasznie nie lubię łykać tabletek, a mam stwierdzony niedobór witaminy d, wiec muszę ją suplementować. Taka opcja w sprayu też będzie okej?

Może późno już trochę na to ale też powinnam o niej pomyśleć

W zimie ja też przyjmuję witaminę d, nie ma się co oszukiwać że uda się ją jakoś naturalnie uzupełnić skoro nie ma słońca a cała skóra jest zakryta ubraniem. Wiadomo że niedobór witaminy d powoduje gwałtowny spadek odporności więc jeśli nie chcesz chorować tą ją uzupełniaj!

Jeżeli chodzi o witaminę D3 to zerknijcie sobie też tutaj - https://www.fit-zone.pl/p1037,swanso...ent-diety.html Moim zdaniem trzeba te witamine dodatkowo suplementowac, u nas slonca malo w koncu ;)

Witamina D jest ważna, to prawda, ale nie można zapominać o witaminach z grupy B, takich jak niacyna odpowiedzialna za prawidłowy metabolizm energetyczny, czy biotyna, dzięki której nasz układ nerwowy działa jak powinien, a także mamy piękne włosy , i paznokcie. Stosowanie b kompleks sprawia, że czujemy się lepiej. Tylko należy pamiętać o tym, by witamina B12 była w aktywnej formie.