Народ, є хтось, хто нарешті подолав проблеми зі сном? У мене вже не пам’ятаю, коли був нормальний повноцінний відпочинок. Заснути складно, прокидаюсь часто, а зранку почуваюся ще більш втомленим. Шукаю дієві способи стабілізувати сон без важкої фармакології.