Привіт! Насправді існує безліч підходів, і кожен може підібрати метод під себе. Якщо хочеш розібратись у темі — найкраще починати з бази. Дуже рекомендую почитати про різні способи шифтингу https://bhub.com.ua/uk/shifting-abo-...e-snovidinnya/ — на Beauty HUB зібрано основні техніки, пояснено їхні механізми дії та тонкощі практики. Важливо не просто повторювати дії, а розуміти, як вони впливають на стан свідомості. З досвідом ти зможеш сам формувати власний шлях для занурення у змінений стан. Тут, як і всюди, працює системність і усвідомленість.