Я тоже об этом задумывалась перед стартом, потому что привыкла к активным нагрузкам. Но во время FMD лучше снизить темп. Советую тебе онлайн-журнал Beauty HUB — там есть ФДМ диета https://bhub.com.ua/dieta-imitiruyus...hto-takoe-fmd/ , где указано, какие условия нужно соблюдать. В рационе мало калорий, и любые перегрузки могут дать откат. Я ограничилась лёгкой йогой и прогулками — и прошла диету спокойно. После окончания можно постепенно возвращаться к привычному ритму. Главное — слушать тело и не перегибать в дни ограничений.