Aktywność fizyczna jest ważna dla zdrowia i dobrego samopoczucia dla osób w każdym wieku, w tym dla seniorów. Osoby starsze mogą mieć pewne ograniczenia w ruchu lub zdrowotne, więc należy wybrać odpowiedni zestaw ćwiczeń adekwatny do wieku. Istnieje wiele sposobów na zwiększenie aktywności fizycznej seniora. Jednym z nich są spacery - to prosty i dostępny dla wszystkich sposób na aktywność fizyczną. Warto jednak pomyśleć o zorganizowanych zajęciach takich jak te http://jagatowewzgorze.pl/basen/aqua-aerobic/ .