Powrót do formy po zimie może być bardzo kłopotliwy. Trzeba określić sobie cel i do niego dążyć. W pierwszej kolejności myślę, że warto sobie zerknąć tutaj https://portalplock.pl/rozmaitosci/w...K0WcEGW10XL2MP . Macie tam ciekawy artykuł, z którego dowiecie się jak skutecznie zabrać się do tego. Jeszcze zdążycie przed latem