Witam, mój syn ostatnimi czasy narzeka że chciałby trochę nabrać mięśni, jednak nie ma czasu chodzić na siłownie. Stwierdziłam że trochę poczytam o chest caliathletics. Chciałam zdobyć więcej informacji na ten temat i znalazłam https://caliathletics.com/knowledge/...-calisthenics/. Jeśli ktoś korzystał i mógłby się podzielić czy jest to bezpieczne i czy w ogóle działa będę bardzo wdzięczna.