jesli chodzi o bycie fit, to najlepiej po prostu dbac o to co sie je i cwiczyc Ogolnie prowadzic zdrowy tryb zycia w miare mozliwosci jesli ktos ma wiekszy problem z nadwagą, to moze warto tez umowic sie do dietetyka? https://odchudzanie.medicover.pl/ tutaj mozna skorzystac ze wsparcia dietetykow lub bariatrów