Na początek wystarczą zwykłe ćwiczenia na macie, z czasem warto zainwestować w prosty sprzęt do ćwiczeń - np. ławeczka do brzuszków, hantle z ciężarkami albo rower stacjonarny. Nie zawsze jest czas, żeby wyjść na siłownię. A w domu można ćwiczyć o dowolnej porze. Sama kupiłam ławeczkę na stronie http://specialfitness.pl/. Skusiła mnie niska cena i darmowa dostawa. Zdecydowanie lepiej robi się brzuszki. W najbliższym czasie na pewno rozbuduję swoją domową siłownię.
Tak wygląda moja ławeczka: