Pewnie! I polecam każdemu, nawet sobie nie zdajecie sprawy jak to ważny składnik mineralny dla organizmu. Jeśli mamy niedobór magnezu to tak naprawdę możemy odczuwać przeróżne dolegliwości, od zmęczenia po omdlenia i problemy z sercem. Magnez jest też bardzo potrzebny w zasypianiu https://intenson.pl/blogs/blog/magne...-i-rytm-dobowy . Pierwszy objaw jego niedoboru to może być drganie powieki.