A może warto zapytać lekarza czy pomocny nie byłby aqua aerobik? Ja pozbyłam się bólu pleców właśnie dzięki tego typu aktywności. Na aerobik w wodzie chodziłam tu https://sportfun.com.pl/aqua-aerobik-gdansk/
ale myślę, że w każdym mieście znajdzie się coś podobnego