Przede wszystkim rób przerwy, powyginaj się trochę, przejdź, rozciągnij, po drugie zadbaj, by po pracy mieć więcej ruchu, po trzecie zadbaj o dobry materac, a po czwarte wybierz się do dobrego fizjoterapeuty. Dla mnie najlepsza była terapia manualna wrocław. Nie dość, że postawili mnie na nogi masażami, które nie tylko leczą, ale również relaksują, to fizjoterapeuta dokładnie powiedział mi co mam robić, a czego nie, jakie ćwiczenia, jak radzić obie z siedzącym stylem życia itd.