Nic nie stoi na przeszkodzie, żebyś brała suplementy, ale nie wiem czy to ma sens, skoro sporo można sporo zdziałać bez pomocy farmaceutyków.
Na początek pij więcej wody. Tutaj http://www.wodamineralna.netmark.pl/ masz ranking, gdzie można sprawdzić, jaka woda mineralna ma najwięcej magnezu.
Wynika z niego, że Muszyńskie Zdroje pokrywają największą część dziennego zapotrzebowania na magnez.