Cytat:
|
Napisał kwiecienplecien
Myślicie, że braki magnezu warto będzie uzupełniać suplementami?
Zastanawiam się czy da się jednak to jakoś naturalnie zaspokoić.
|
Ja uzupełniam suplementami i nie widzę w tym nic złego.
Na pewno można uzupełniać niedobory magnezu dietą, ale przyswajalność magnezu z żywności wynosi około 50%.